健康管理は、食事の管理から。ひつまぶしの栄養バランスを見てみよう

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ひつまぶしの詳細

ひつまぶし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 446.6 kcal
 
18.9%
 内訳
＊炭水化物 78.5 g
 
19%
 内訳
＊タンパク質 12.8 g
 
10.8%
 内訳
＊ナトリウム 1046 mg
 
26.5%
 内訳
＊脂質 7 g
 
10.6%
 内訳
＊カリウム 183 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 51.5 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 379 μgRE
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 4.8 μg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.2%
 内訳
＊葉酸 17.6 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 109 mg
 
14.5%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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