健康管理は、食事の管理から。マカロニケチャップソテーの栄養バランスを見てみよう

mamoojisanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>マカロニケチャップソテーの詳細

マカロニケチャップソテーの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 10g 37.8 kcal
＊ケチャップ 5g 6 kcal
＊ピーマン 10g 2.2 kcal
＊ショルダーベーコン 中1枚 18.6 kcal
＊玉ねぎ 10g 3.8 kcal
    68.4 kcal
マカロニケチャップソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 68.4 kcal
 
2.8%
 内訳
＊炭水化物 10.3 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
2.7%
 内訳
＊ナトリウム 160 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2.1%
 内訳
＊カリウム 102 mg
 
3.4%
 内訳
＊カルシウム 6.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 6.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 12.7 mg
 
12.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 6.9 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 5.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
すすきの祭り202... 　おじまる子
折り目で切れる 　打ち水
晴 　komokomo
30℃晴れ 　muusan
これだな 　taka0723
突然の、、、 　mommomo
20250806 　rm-112
結局…↑ 　みたお
8/6 　つかっと
夏の日♪ 　ましゃもも
滋賀出張 　常夏の国
仕事　車で出張 　きょろきょろ６０Ｄ
人生の扉 　PONPY
天罰 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ