健康管理は、食事の管理から。ヒレカツ丼の栄養バランスを見てみよう

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ヒレカツ丼の詳細

ヒレカツ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 538.1 kcal
 
22.8%
 内訳
＊炭水化物 60.7 g
 
14.6%
 内訳
＊タンパク質 33.4 g
 
28.3%
 内訳
＊ナトリウム 381 mg
 
9.6%
 内訳
＊脂質 15.6 g
 
23.8%
 内訳
＊カリウム 575 mg
 
19.1%
 内訳
＊カルシウム 50.4 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 98.6 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 19.4 μg
 
25.8%
 内訳
＊葉酸 42.4 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 329 mg
 
43.8%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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