健康管理は、食事の管理から。レンコンハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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レンコンハンバーグの詳細

レンコンハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 130.6 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 16.6 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 6.9 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 56.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
6.4%
 内訳
＊カリウム 536 mg
 
17.8%
 内訳
＊カルシウム 33.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 36.3 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 40.2 mg
 
40.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.1 μg
 
8.1%
 内訳
＊葉酸 23.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 97.8 mg
 
13%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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