健康管理は、食事の管理から。カレー肉じゃがの栄養バランスを見てみよう

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カレー肉じゃがの詳細

カレー肉じゃが

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 138.8 kcal
 
5.8%
 内訳
＊炭水化物 24.4 g
 
5.9%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 130 mg
 
3.3%
 内訳
＊脂質 2.9 g
 
4.4%
 内訳
＊カリウム 490 mg
 
16.3%
 内訳
＊カルシウム 13.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 37.8 mg
 
37.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.2%
 内訳
＊葉酸 30.1 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 4.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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