健康管理は、食事の管理から。厚揚げと玉ねぎと豚肉煮の栄養バランスを見てみよう

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厚揚げと玉ねぎと豚肉煮の詳細

厚揚げと玉ねぎと豚肉煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 298.4 kcal
 
12.6%
 内訳
＊炭水化物 6.7 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 17.4 g
 
14.7%
 内訳
＊ナトリウム 864 mg
 
21.9%
 内訳
＊脂質 21.9 g
 
33.4%
 内訳
＊カリウム 273 mg
 
9.1%
 内訳
＊カルシウム 321 mg
 
13.9%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.1 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 33.4 μg
 
44.5%
 内訳
＊葉酸 39.8 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 14 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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