健康管理は、食事の管理から。レンコン炒り煮の栄養バランスを見てみよう

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レンコン炒り煮の詳細

レンコン炒り煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 74.1 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 14.5 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 251 mg
 
6.3%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2.1%
 内訳
＊カリウム 418 mg
 
13.9%
 内訳
＊カルシウム 22.3 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 39.2 mg
 
39.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.8 μg
 
3.7%
 内訳
＊葉酸 16.9 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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