健康管理は、食事の管理から。キャベツと白菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツと白菜炒めの詳細

キャベツと白菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 486.8 kcal
 
20.6%
 内訳
＊炭水化物 18.3 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 18.3 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 69 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 37.4 g
 
57%
 内訳
＊カリウム 925 mg
 
30.8%
 内訳
＊カルシウム 143 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 40 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 106 mg
 
106%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 228 μg
 
304%
 内訳
＊葉酸 234 μg
 
23.4%
 内訳
＊コレステロール 67 mg
 
8.9%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
23.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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