健康管理は、食事の管理から。ナスと鶏肉の肉みそ炒めの栄養バランスを見てみよう

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ナスと鶏肉の肉みそ炒めの詳細

ナスと鶏肉の肉みそ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 324.8 kcal
 
13.7%
 内訳
＊炭水化物 9.7 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 25.9 g
 
21.9%
 内訳
＊ナトリウム 84.6 mg
 
2.1%
 内訳
＊脂質 19.8 g
 
30.2%
 内訳
＊カリウム 755 mg
 
25.1%
 内訳
＊カルシウム 41.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 65.8 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 17.8 mg
 
17.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 91.2 μg
 
121.6%
 内訳
＊葉酸 101 μg
 
10.1%
 内訳
＊コレステロール 139 mg
 
18.5%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
17.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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