健康管理は、食事の管理から。冷奴1丁の栄養バランスを見てみよう

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冷奴1丁の詳細

冷奴1丁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 199.2 kcal
 
9.3%
 内訳
＊炭水化物 11.2 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 17 g
 
15.8%
 内訳
＊ナトリウム 1051 mg
 
33.3%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
15.3%
 内訳
＊カリウム 653 mg
 
21.7%
 内訳
＊カルシウム 175 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 76 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 17.6 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 84 μg
 
129.2%
 内訳
＊葉酸 86.9 μg
 
8.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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