健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 181.4 kcal
 
9.4%
 内訳
＊炭水化物 6.4 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 8.3 g
 
8.6%
 内訳
＊ナトリウム 229 mg
 
5.8%
 内訳
＊脂質 13.4 g
 
25.1%
 内訳
＊カリウム 344 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 26.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 46 μg
 
61.3%
 内訳
＊葉酸 57.1 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 17 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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