健康管理は、食事の管理から。かやくごはんの栄養バランスを見てみよう

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かやくごはんの詳細

かやくごはん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 323.2 kcal
 
11.6%
 内訳
＊炭水化物 57.5 g
 
11.8%
 内訳
＊タンパク質 8.7 g
 
6.2%
 内訳
＊ナトリウム 588 mg
 
14.9%
 内訳
＊脂質 5 g
 
6.4%
 内訳
＊カリウム 241 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 28.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 144 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 14.6 μg
 
19.4%
 内訳
＊葉酸 22.3 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 19.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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