健康管理は、食事の管理から。和むすび　たらこの栄養バランスを見てみよう

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和むすび　たらこの詳細

和むすび　たらこ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 387.7 kcal
 
13.9%
 内訳
＊炭水化物 13 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 24.4 g
 
17.5%
 内訳
＊ナトリウム 838 mg
 
21.2%
 内訳
＊脂質 25.2 g
 
32.6%
 内訳
＊カリウム 591 mg
 
19.7%
 内訳
＊カルシウム 59.7 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 54.8 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 9.7 mg
 
9.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 27.5 μg
 
36.6%
 内訳
＊葉酸 46.9 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 164 mg
 
21.8%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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