健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの栄養バランスを見てみよう

ベッキーさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ナポリタンの詳細

ナポリタンの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊ケチャップ 大さじ3杯 64.3 kcal
＊食塩 小さじ2杯 0 kcal
＊合挽ミンチ 0.5人前 55.5 kcal
    497.8 kcal
ナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 497.8 kcal
 
21.7%
 内訳
＊炭水化物 87.1 g
 
21.7%
 内訳
＊タンパク質 18.6 g
 
16.3%
 内訳
＊ナトリウム 5398 mg
 
171.4%
 内訳
＊脂質 6 g
 
9.4%
 内訳
＊カリウム 543 mg
 
18.1%
 内訳
＊カルシウム 31.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 33.2 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 5.4 mg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 4.5 μg
 
6.9%
 内訳
＊葉酸 17 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 18 mg
 
2.7%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
18.5%
 内訳
＊食塩相当量 13.7 g
 
171.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
浴室換気扇…→ 　みたお
まだ暑い 　megulalal...
孫っち7才 　TK66
3時起床 　mommomo
21℃曇り 　muusan
百円ショップで 　こもれびノート
運動会 　ましゃもも
10/4 　つかっと
20251004 　rm-112
曇 　komokomo
23℃曇り 　muusan
高市早苗総裁誕生 　常夏の国
体重計…→ 　みたお
徹底掃除 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ