健康管理は、食事の管理から。牛肉の柳川風の栄養バランスを見てみよう

syunfamilyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>牛肉の柳川風の詳細

牛肉の柳川風の詳細

材料

＊和牛バラ 3人前 1551 kcal
    1551 kcal
牛肉の柳川風

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1551 kcal
 
66.4%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 33 g
 
28.2%
 内訳
＊ナトリウム 132 mg
 
3.3%
 内訳
＊脂質 150 g
 
231.4%
 内訳
＊カリウム 480 mg
 
16%
 内訳
＊カルシウム 12 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
8.4%
 内訳
＊亜鉛 9 mg
 
30%
 内訳
＊ビタミンA 9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.6 μg
 
150%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 48 μg
 
64%
 内訳
＊葉酸 6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
39.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
遅い‼ 　打ち水
やられた!! 　mommomo
23℃曇り 　muusan
6月7日（土）曇り... 　凡　ハヤト
放屁 　おじまる子
6/6-肺癌検診 　kobaya
20℃晴れ 　muusan
太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
６月６日（金）晴れ... 　凡　ハヤト
遠く及ばず 　pushuca
20250606 　rm-112
お調べください 　打ち水
3食食べると 　taka0723
22℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ