健康管理は、食事の管理から。豆カレーの栄養バランスを見てみよう

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豆カレーの詳細

材料

＊グリンピース 大さじ1杯 9.3 kcal
＊カレールー 1人前 81.9 kcal
    91.2 kcal
豆カレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 91.2 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 8.7 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 672 mg
 
17%
 内訳
＊脂質 5.5 g
 
8.4%
 内訳
＊カリウム 85.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊カルシウム 16.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 4.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.7 μg
 
3.6%
 内訳
＊葉酸 9 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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