健康管理は、食事の管理から。生姜ご飯の栄養バランスを見てみよう

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生姜ご飯の詳細

材料

＊葉しょうが 1本 0.66 kcal
＊ショウガ 1片 3 kcal
＊米・もち米 並0.5杯 118 kcal
    121.3 kcal
生姜ご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 121.3 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 26.8 g
 
6.5%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 1.6 mg
 
---%
  
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 65.9 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 4.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 3.7 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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