健康管理は、食事の管理から。白滝の真砂和えの栄養バランスを見てみよう

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白滝の真砂和えの詳細

材料

＊糸こんにゃく 1玉 18 kcal
    18 kcal
白滝の真砂和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 18 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 9 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 30 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 36 mg
 
1.2%
 内訳
＊カルシウム 225 mg
 
9.7%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 8.7 g
 
34.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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