健康管理は、食事の管理から。麻婆なすの栄養バランスを見てみよう

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麻婆なすの詳細

麻婆なす

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 400.9 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 13.7 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 8.7 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 1065 mg
 
27%
 内訳
＊脂質 33.2 g
 
40.8%
 内訳
＊カリウム 357 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 37.3 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 38.5 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 9.1 mg
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 69.2 μg
 
92.2%
 内訳
＊葉酸 42.3 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 23.8 mg
 
3.1%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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