健康管理は、食事の管理から。なすと豚肉の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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なすと豚肉の炒め物の詳細

なすと豚肉の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 271.7 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 25.1 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 12.7 g
 
8.6%
 内訳
＊ナトリウム 1813 mg
 
46%
 内訳
＊脂質 12 g
 
14.7%
 内訳
＊カリウム 705 mg
 
23.5%
 内訳
＊カルシウム 80.7 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 18.6 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.7 mg
 
8.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 26.1 μg
 
34.8%
 内訳
＊葉酸 87.3 μg
 
8.7%
 内訳
＊コレステロール 20.4 mg
 
2.7%
 内訳
＊食物繊維 6.2 g
 
24.8%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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