健康管理は、食事の管理から。お好み焼き（海鮮）の栄養バランスを見てみよう

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お好み焼き（海鮮）の詳細

お好み焼き（海鮮）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 647.5 kcal
 
22.1%
 内訳
＊炭水化物 39.5 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 68.2 g
 
46.7%
 内訳
＊ナトリウム 3293 mg
 
83.6%
 内訳
＊脂質 21.9 g
 
26.9%
 内訳
＊カリウム 1244 mg
 
41.4%
 内訳
＊カルシウム 188 mg
 
8.1%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
9.4%
 内訳
＊亜鉛 7 mg
 
23.3%
 内訳
＊ビタミンA 133 μgRE
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 13.8 μg
 
575%
 内訳
＊ビタミンC 65.4 mg
 
65.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 10.1 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンK 70.3 μg
 
93.7%
 内訳
＊葉酸 158 μg
 
15.8%
 内訳
＊コレステロール 966 mg
 
128.8%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 8.3 g
 
103.7%
 内訳


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