健康管理は、食事の管理から。チゲ豆腐の栄養バランスを見てみよう

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チゲ豆腐の詳細

チゲ豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 70.6 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 8.9 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 671 mg
 
21.3%
 内訳
＊脂質 1.9 g
 
3.9%
 内訳
＊カリウム 123 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 35.1 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 29.6 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 33.6 μg
 
51.6%
 内訳
＊葉酸 12.8 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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