健康管理は、食事の管理から。タラの甘酢あんかけの栄養バランスを見てみよう

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タラの甘酢あんかけの詳細

タラの甘酢あんかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 250.9 kcal
 
14.6%
 内訳
＊炭水化物 38.6 g
 
12.8%
 内訳
＊タンパク質 16.5 g
 
19.2%
 内訳
＊ナトリウム 1284 mg
 
40.7%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 486 mg
 
16.2%
 内訳
＊カルシウム 44.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 33 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 54.2 mg
 
54.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 3.6 μg
 
5.5%
 内訳
＊葉酸 39.3 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 46.4 mg
 
7.1%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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