健康管理は、食事の管理から。おみそ汁の栄養バランスを見てみよう

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おみそ汁の詳細

おみそ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 80.9 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 8.3 g
 
8.4%
 内訳
＊ナトリウム 454 mg
 
14.4%
 内訳
＊脂質 3.5 g
 
6.4%
 内訳
＊カリウム 536 mg
 
17.8%
 内訳
＊カルシウム 51.4 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10 μg
 
15.3%
 内訳
＊葉酸 81.6 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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