健康管理は、食事の管理から。かぼちゃコロッケの栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃコロッケの詳細

かぼちゃコロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 364.9 kcal
 
18%
 内訳
＊炭水化物 25.8 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 12.8 g
 
12.6%
 内訳
＊ナトリウム 307 mg
 
9.7%
 内訳
＊脂質 22.7 g
 
40.4%
 内訳
＊カリウム 487 mg
 
16.2%
 内訳
＊カルシウム 33.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 301 μgRE
 
10%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 28.3 mg
 
28.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 5.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 44.3 μg
 
68.1%
 内訳
＊葉酸 50.4 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 116 mg
 
17.8%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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