健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2660.6 kcal
 
116.1%
 内訳
＊炭水化物 228 g
 
56.8%
 内訳
＊タンパク質 95.8 g
 
83.3%
 内訳
＊ナトリウム 1724 mg
 
54.7%
 内訳
＊脂質 142 g
 
223.2%
 内訳
＊カリウム 2254 mg
 
75.1%
 内訳
＊カルシウム 1407 mg
 
61.1%
 内訳
＊鉄 9.5 mg
 
23.7%
 内訳
＊亜鉛 8.6 mg
 
28.6%
 内訳
＊ビタミンA 299 μgRE
 
9.9%
 内訳
＊ビタミンB1 2.2 mg
 
200%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 4.1 μg
 
170.8%
 内訳
＊ビタミンC 173 mg
 
173%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 8.8 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンK 416 μg
 
640%
 内訳
＊葉酸 413 μg
 
41.3%
 内訳
＊コレステロール 498 mg
 
76.6%
 内訳
＊食物繊維 14.4 g
 
72%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


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