健康管理は、食事の管理から。きゅうりスティックの栄養バランスを見てみよう

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きゅうりスティックの詳細

材料

＊きゅうり 中0.5本 10.5 kcal
＊マヨネーズ 大さじ0.5杯 46.9 kcal
    57.4 kcal
きゅうりスティック

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 57.4 kcal
 
2.8%
 内訳
＊炭水化物 2.4 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 63.8 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 5.1 g
 
9.2%
 内訳
＊カリウム 152 mg
 
5%
 内訳
＊カルシウム 21.1 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 24.9 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 35.3 μg
 
54.3%
 内訳
＊葉酸 18.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 10.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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