健康管理は、食事の管理から。肉うどんの栄養バランスを見てみよう

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肉うどんの詳細

肉うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 534 kcal
 
26.3%
 内訳
＊炭水化物 56.2 g
 
15.8%
 内訳
＊タンパク質 16.8 g
 
16.6%
 内訳
＊ナトリウム 457 mg
 
14.5%
 内訳
＊脂質 24 g
 
42.7%
 内訳
＊カリウム 198 mg
 
6.6%
 内訳
＊カルシウム 20.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 20.6 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.5 μg
 
17.6%
 内訳
＊葉酸 11.6 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 46.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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