健康管理は、食事の管理から。牛すじ煮込みの栄養バランスを見てみよう

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牛すじ煮込みの詳細

牛すじ煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 215.9 kcal
 
10.6%
 内訳
＊炭水化物 11.6 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 26.2 g
 
25.9%
 内訳
＊ナトリウム 383 mg
 
12.1%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
10.8%
 内訳
＊カリウム 219 mg
 
7.3%
 内訳
＊カルシウム 36.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 30.1 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.8 mg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9 μg
 
13.8%
 内訳
＊葉酸 25.4 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 144 mg
 
22.1%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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