健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2010年4月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(4月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
4月1日(木)          
4月2日(金)          
4月3日(土)          
4月4日(日)          
4月5日(月)          
4月6日(火)          
4月7日(水)          
4月8日(木)          
4月9日(金)          
4月10日(土)          
4月11日(日)          
4月12日(月)          
4月13日(火)          
4月14日(水)          
4月15日(木)          
4月16日(金)          
4月17日(土)          
4月18日(日)          
4月19日(月)   カフェオレ
ヨーグルト
ご飯 小
白菜キムチ
梅干
マルちゃん 春雨厨房 中...
ほうれん草炒め 
ご飯 小
コンソメスープ
1849.7 kcal
4月20日(火)   豆乳ラテ S
ヨーグルト
マルちゃん 春雨厨房 中...
キムチ
梅干
  1169.7 kcal
4月21日(水)          
4月22日(木)          
4月23日(金)          
4月24日(土)          
4月25日(日)          
4月26日(月)          
4月27日(火)          
4月28日(水)          
4月29日(木)          
4月30日(金)          


4月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1509.7 kcal
摂取目安(平均) 1197 ~ 2095 kcal

4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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