健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)		バターロール ゆで卵 コンソメスープ	おどろき 鶏めし弁当	ロースカツ キャベツ 生ビール グラス キリンゼロ ごぼうチップス ワイン 甘栗むいちゃいました	2075.3	kcal
10月2日(木)		トースト ゆで卵 コンソメスープ	ほっけ開き干し シュウマイ 春雨サラダ ごはん	ひじき豆腐 納豆キムチ 焼ギョウザ ごはん とうふの味噌汁 キリンゼロ タカラカンチュウハイ	2160	kcal
10月3日(金)		トースト 牛乳	4種のいろいろおむすび弁当	サンマの塩焼き ごはん 豚キムチ なっとういち ツナ ごま豚きゃべ味噌スープ キリンゼロ 焼酎の 胡麻煎餅	2188	kcal
10月4日(土)		ヴァーム 蜂蜜ゼリー	カップヌードル シーフー... ごはん 納豆 キリンゼロ	ジャージャー肉まん ミスター肉まん 中華ドッグ 焼きそば ハッピーターン ［１個］ キットカット キリンゼロ 焼酎の 鯛 ワイン	2002.4	kcal
10月5日(日)		たっぷりコーンマヨネーズ 牛乳	アサヒ スーパードライ ... 小松菜と油あげの煮浸し スーパードライ キリンゼロ	ごはん コンソメスープ 鮭フライ 冷奴 納豆 ピザ	1930.8	kcal
10月6日(月)		マヨネーズパン 牛乳	おにぎりいなり＆おかずセ... 4種のネバネバ味噌スープ仕立て	野菜レモン 枝豆 ゴーヤチャンプルー マグロかま焼き ホッピー 焼酎の ウーロンハイ アーモンドフィッシュ 味付け貝ひも ワイン	1735.7	kcal
10月7日(火)		トースト コンソメスープ ゆで卵	具だくさん豚汁 サラダ巻き	海老天うどん 麦飯 キリンゼロ アーモンドフィッシュ ワイン	2006.1	kcal
10月8日(水)		トースト コンソメスープ ゆで卵	とん汁 煮物たっぷり弁当	ホッピー 焼酎の 焼酎の ゴーヤチャンプルー ぶり照り焼き ポテトサラダ ワイン	1994.9	kcal
10月9日(木)		トースト コンソメスープ ゆで卵	刺身定食 オリジナルグレーズド	スタイルフリー キリンラガー キリンゼロ ご飯 なっとういち ブロッコリー キャベツ 鮭フレーク はるさめスープ ぶり照り焼き 焼酎の	2095.6	kcal
10月10日(金)		オリジナルグレーズド 牛乳	あじほぐし飯 おどろき野菜野菜ちゃんぽん キリンゼロ スパークリングホップ	焼酎の 炙りサーモン フレンチフライポテト L 肉まん 串揚げ 山くらげ	1953.4	kcal
10月11日(土)		SOYJOY カカオオレ... しょうが坦坦スープ ポークビッツ たらこ キャベツ イワシみりん干し ピラフ 豆腐	パンケーキ ヱビス 黒 [カン] 3... キリンゼロ	焼酎の ささみゆっけ やきとり キャベツ 大根おろし わさび ささ身 オリジナルグレーズド 濃い味タコス ワイン	1982	kcal
10月12日(日)		くるみパン 牛乳 ちゃんぽんめん アスパラウインナーいため こんにゃくごはん トマト	キリンゼロ 豚ロース味噌漬け 豆腐スープ こんにゃくごはん アスパラコーンツナサラダ	くるみパン キリンゼロ 明太子のおかし ワイン	2186.6	kcal
10月13日(月)		ソーセージエッグマフィン ハッシュドポテト ザ・プレミアム・モルツ ...	生ビール グラス トースト シナモン 生ビール グラス マルゲリータ	ワイン スタイルフリー ししゃもの岩塩焼 ワイン	2203	kcal
10月14日(火)		トースト ゆで卵 コンソメスープ あさりご飯		ご飯 蓮根はさみ揚げ しいたけの肉詰め 鴨 こんにゃく かぼちゃ マグロ 納豆 梅 トマト ささみ ホッピー 焼酎の 生ビール ドーナツ だし巻き卵 にんじん 冷奴 ワイン	2053.3	kcal
10月15日(水)		トースト コンソメスープ ゆで卵	おどろき野菜 野菜ちゃんぽん サラダ巻き	参鶏湯 チヂミ カクテキ キムチ ナムル 生ビール 日本酒	2082.4	kcal
10月16日(木)		トースト ゆで卵 コンソメスープ	サバの塩焼き ご飯 春雨サラダ	ゴーヤチャンプルー 焼酎の エイヒレ 生ビール 明太子パスタ ゴマせんべい 味付けかい ワイン	2308	kcal
10月17日(金)		トースト コンソメスープ	ごはん 春雨サラダ 漬物 がんもどき 茄子 ピーマン 牛肉 豚ドン	ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン アーモンドフィッシュ キリンゼロ ワイン	2083.6	kcal
10月18日(土)		ヴァーム 三田屋カレー ごはん ひじき豆腐		水炊き キムチ 納豆 大根サラダ むし鶏チーズ ごはん 金目鯛 キリンゼロ さやえんどう さっぱりし... ワイン	1820.3	kcal
10月19日(日)			山頭火 水炊き キムチ 納豆 キリンラガービール キリンゼロ アイスクリーム	焼酎の コブサラダ 串揚げ お菓子 ワイン ピザ	2327.8	kcal
10月20日(月)		SOYJOY アプリコッ... 牛乳	おどろき野菜 野菜ちゃんぽん おにぎり2個いり	白菜のクリーム煮 冷奴 キムチ 鶏肉ときゅうりの梅和え ごはん コーンブレッド キリンゼロ	1701.8	kcal
10月21日(火)		野菜生活 ツナサンド	サバトマト煮	ゴーヤチャンプルー 餃子 やきとり 小松菜 漬物 千切りじゃが 焼酎の 生ビール 冷奴 ワイン	2400.4	kcal
10月22日(水)		おにぎり	とんこつラーメン	生ビール さしみ 豚 クリームコロッケ 焼酎の ウォッカ	1982.5	kcal
10月23日(木)		トースト	おどろき野菜 野菜ちゃん... サラダ巻き	海老天うどん 麦飯 焼きこあじ	1483	kcal
10月24日(金)		トースト コンソメスープ	鶏三昧わっぱ飯 おどろき野菜 野菜ちゃん...	ザ・プレミアム・モルツ ... キリンゼロ おつまみ イベリコ豚丼 コールスロー M ブッセ	2367.7	kcal
10月25日(土)		トースト ウェルチ グレープ100...	寿司 赤だし	スーパードライ スパゲティーサラダ ロース じゃがコロ ミニシュー	2196.5	kcal
10月26日(日)		ヴァーム スパゲティサラダ トースト ヨーグルト（無糖） 蓮根のきんぴら	麒麟端麗 500ml キリンゼロ	焼秋刀魚 ごはん かくてき ちゃんぽん 絹ごし豆腐 キリンゼロ タコスチップス ワイン	2163.7	kcal
10月27日(月)		SOYJOY ウェルチ	さば ごはん 里いも 卵焼き ひじき ちくわ がんもどき ほうれん草 ウインナー	キリンゼロ 500 たこやき たこやき 焼酎の 焼鳥 肉じゃが	1660.8	kcal
10月28日(火)			SOYJOY アプリコッ... 鶏弁当	ぶなしめじ 生ビール マグロかま焼き ホッピー 焼酎の 焼酎の キリンゼロ イカ ししゃも ワイン	1847.2	kcal
10月29日(水)		トースト コンソメスープ	サバの塩焼き ごはん はるさめサラダ シュウマイ	野菜カレー 焼酎の えだまめ ワイン	1996.8	kcal
10月30日(木)		トースト コンソメスープ	ポークソテー定食	キリンゼロ 500 長いも かつおのたたき しょうゆちゃんこ つみれ カモロース 焼酎の 焼酎の	1770.8	kcal
10月31日(金)		トースト コンソメスープ	サバの塩焼き ごはん はるさめサラダ シュウマイ	ぶたべんとう 野菜スープ マドレーヌ	2147.2	kcal