健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2016年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン R-1 唐揚げ	レタス かいわれ大根 焼き鳥 たまご プロセスチーズ のむヨーグルト 善玉菌のチカラ		1060	kcal
2月2日(火)		充実野菜100 たまご プロセスチーズ のむヨーグルト 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン R-1 唐揚げ タマネギの力	レタス ちりめん 牛肉 味噌汁 のむヨーグルト 善玉菌のチカラ		1169.7	kcal
2月3日(水)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン たまご プロセスチーズ のむヨーグルト 白身フライ R-1	鶏ササミのミモザサラダ レタス ちりめん	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 焼き鳥 味噌汁 かつおのたたき 善玉菌のチカラ		1750.6	kcal
2月4日(木)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン R-1 レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん トンカツ いわし 卵 プロセスチーズ		レタス ちりめん お好み焼き たまご プロセスチーズ	2071.4	kcal
2月5日(金)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン のむヨーグルト R-1 唐揚げ	レタス キャベツ ちりめん ヒレカツ 味噌汁 善玉菌のチカラ		1138.2	kcal
2月6日(土)		充実野菜100 極めの青汁 白身フライ DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 のむヨーグルト アセチルグルコサミン プロセスチーズ R-1 タマネギの レタス キャベツ 鰯フライ 焼き肉 味噌汁		レタス キャベツ ちりめん ちゃんこ鍋	2077	kcal
2月7日(日)	充実野菜１００ 極めの青汁 のむヨーグルト DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン R-1	唐揚げ	レタス ちりめん 焼き鳥 のむヨーグルト 善玉菌のチカラ たまご プロセスチーズ		1157.8	kcal
2月8日(月)		充実野菜１００ 極めの青汁 メンチカツ DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン プロセスチーズ R-1 唐揚げ	唐揚げ	レタス キャベツ チリメン 牛肉 ほうれん草炒め 味噌汁 イワシの梅煮 たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ	2300.2	kcal
2月9日(火)		充実野菜１００ 極めの青汁 のむヨーグルト DHA＆EPA えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 アセチルグルコサミン R-1	レタス ちりめん かいわれ大根 のむヨーグルト 鯨　肉 たまご クリームチーズ 味噌汁 牛肉	レタス かいわれ大根 ちりめん 餃子 黒酢　もずく 善玉菌のチカラ	1659.8	kcal
2月10日(水)	充実野菜１００ 極めの青汁 のむヨーグルト ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン タマネギの力 R-1	唐揚げ	レタス ちりめん 牛肉 たまご クリームチーズ のむヨーグルト 善玉菌のチカラ		1221.2	kcal
2月11日(木)		充実野菜１００ 極めの青汁 のむヨーグルト DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン プロセスチーズ R-1 唐揚げ	レタス カイワレ ちりめん 焼き鳥 たこ たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ		1215.4	kcal
2月12日(金)		充実野菜１００ 極めの青汁 唐揚げ DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 のむヨーグルト アセチルグルコサミン タマネギの力 R-1 レタス カイワレ ちりめん すき焼き ほうれん草の胡麻和え 味噌汁 たまご プロセスチーズ	レタス キャベツ ちりめん 豚キムチ 味噌汁 善玉菌のチカラ		2192.9	kcal
2月13日(土)		小岩井　無添加野菜　しっ... 極めの青汁 DHA＆EPA えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 グルコサミン R-1 唐揚げ	レタス かいわれ大根 白身フライ ちりめん たまご 小岩井　無添加野菜　しっ...		1057.6	kcal
2月14日(日)		小岩井　無添加野菜　しっ... のむヨーグルト DHA＆EPA えがおの黒酢 ブルーベリー アセチルグルコサミン プロセスチーズ たまご R-1 鰯フライ タマネギの力 たこ のむヨーグルト	レタス キャベツ ちりめん スキ焼 ほうれん草の胡麻和え 味噌汁 たまご カマンベールチーズ 善玉菌のチカラ		2125.1	kcal
2月15日(月)	濃い野菜 のむヨーグルト 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン カマンベールチーズ R-1 タマネギの力		レタス きゃべつ ちりめん ほうれん草の胡麻和え 焼き鳥 のむヨーグルト たまご だし巻き レタス カイワレ ちりめん とんかつ おでん たまご カマンベールチーズ		2040.1	kcal
2月16日(火)		濃い野菜 のむヨーグルト DHA＆EPA 極めの青汁 えがおの黒酢 ブルーベリー アセチルグルコサミン R-1 タマネギの力	レタス キャベツ ちりめん 豚肉とキャベツの味噌炒め たまご カマンベールチーズ レタス キャベツ ちりめん すき焼き		2218.9	kcal
2月17日(水)		充実野菜１００ 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 のむヨーグルト アセチルグルコサミン R-1 タマネギの力 唐揚げ	レタス キャベツ ちりめん あじフライ すき焼き		930	kcal
2月18日(木)		充実野菜１００ のむヨーグルト DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン 焼き鳥 カマンベールチーズ Ｒ－１ タマネギの力 レタス ちりめん 鮭フライ もやしと豚肉のしょうが炒... たまご プロセスチーズ 味噌汁	レタス キャベツ チリメン かに 鯛 味噌汁		1921.8	kcal
2月19日(金)	充実野菜１００ 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン のむヨーグルト タマネギの力 R-1	唐揚げ	レタス キャベツ チリメン スキ焼 のむヨーグルト		1366.2	kcal
2月20日(土)	充実野菜１００ 極めの青汁 のむヨーグルト 白身フライ クリームチーズ DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン R-1	レタス キャベツ ちりめん 酢豚 味噌汁	レタス ちりめん 鰯フライ のむヨーグルト たまご カマンベールチーズ ヨーグルト		1945.8	kcal
2月21日(日)		充実野菜１００ 極めの青汁 タマネギの力 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン R-1 レタス ちりめん 豚キムチ たまご カマンベールチーズ		レタス かいわれ大根 ちりめん 焼き鳥 たまご プロセスチーズ 善玉菌のEX	1569.4	kcal
2月22日(月)	濃い野菜 極めの青汁 タマネギの力 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン のむヨーグルト R-1	唐揚げ	レタス ちりめん 寄せ鍋 たまご プロセスチーズ 善玉菌のEX		1077	kcal
2月23日(火)		濃い野菜 極めの青汁 のむヨーグルト DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン R-1	唐揚げ レタス かいわれ大根 ちりめん 豚ひれカツ 牛肉 卵 カマンベールチーズ のむヨーグルト 善玉菌のEX		1443.2	kcal
2月24日(水)		濃い野菜 のむヨーグルト かき揚げ 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 にんにくしじみ R-1 唐揚げ	レタス ちりめん 牛肉 味噌汁 たまご クリームチーズ	レタス キャベツ ちりめん ハマチの刺身 おでん たまご 善玉菌のEX	2254.6	kcal
2月25日(木)		濃い野菜 のむヨーグルト 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 にんにくしじみ アセチルグルコサミン R-1 唐揚げ	レタス ちりめん カマンベールチーズ 鶏の唐揚げ のむヨーグルト 濃い野菜 善玉菌のEX		1307.9	kcal
2月26日(金)		濃い野菜 のむヨーグルト 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 R-1 酢豚 レタス キャベツ ちりめん 鯖みそ 牛乳	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 焼き鮭 豚肉 たまご プロセスチーズ のむヨーグルト 善玉菌のEX		1684.1	kcal
2月27日(土)		濃い野菜 のむヨーグルト 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン R-1 イカの竜田揚げ たまご クリームチーズ	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん エビフライ たまご プロセスチーズ レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん サケのムニエル 鰯フライ たまご プロセスチーズ 善玉菌のEX		2183.6	kcal
2月28日(日)			レタス キャベツ カイワレ ちりめん 豚肉とほうれん草の卵炒め プロセスチーズ DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 にんにくしじみ アセチルグルコサミン のむヨーグルト R-1 レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん プロセスチーズ スキ焼 かつおのたたき 善玉菌のEX		1767.2	kcal
2月29日(月)	濃い野菜 のむヨーグルト DHA＆EPA 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 にんにくしじみ R-1	唐揚げ	レタス キャベツ かいわれ大根 唐揚げ 味噌汁 たまご カマンベールチーズ 善玉菌のEX		1051.8	kcal