健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2016年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス かいわれ大根 ちりめん 豚ヒレカツ 海老フライ 味噌汁 牛肉 ネーブルオレンジ		1614.3	kcal
11月2日(水)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン カマンベールチーズ DHA＆EPA PA-3 レタス かいわれ大根 トンカツ カマンベールチーズ ノコギリヤシ	レタス トマト ちりめん ぶり大根 たまご カマンベールチーズ		1693.6	kcal
11月3日(木)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス きゅうり イカ かまぼこ ちりめん たまご カマンベールチーズ ファンタ オレンジ [カ...		1079.1	kcal
11月4日(金)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン プロセスチーズ DHA＆EPA PA-3 カレイ（干し） プロセスチーズ のむヨーグルト	レタス とまと かいわれ大根 豚ヒレカツ ちりめん たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ ノコギリヤシ		1322.5	kcal
11月5日(土)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん メンチカツ たまご プロセスチーズ	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 豚肉の竜田揚げ たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ ノコギリヤシ えがおの黒酢		1683.8	kcal
11月6日(日)		つぶより野菜 充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3	カツオフレーク缶 レタス たまご プロセスチーズ かいわれ大根 トマト レタス かいわれ大根 とまと ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... アスパラ		1363.6	kcal
11月7日(月)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん たまご トンカツ プロセスチーズ 善玉菌のチカラ ノコギリヤシ		1449.6	kcal
11月8日(火)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン クリームチーズ DHA＆EPA PA-3	レタス トマト かいわれ大根 たまご ちりめん 焼き肉 味噌汁 カマンベールチーズ	葡萄 どら焼き レタス トマト かいわれ大根 ちりめん マグロの刺身 イワシフライ		1905.7	kcal
11月9日(水)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ＰＡ－３		レタス キャベツ かいわれ大根 トマト プレスハム 豚ヒレカツ 味噌汁 たまご プロセスチーズ 羊羹 レーズンロール	ノコギリヤシ	1388.9	kcal
11月10日(木)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	ぱん	レタス かいわれ大根 ちりめん アジの南蛮漬け たまご プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ノコギリヤシ	1255.7	kcal
11月11日(金)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3	鶏の唐揚げ	レタス かいわれ大根 キムチ 牛肉 たまご プロセスチーズ 味噌汁 善玉菌のチカラ えがおの黒酢 ノコギリヤシ	1414.5	kcal
11月12日(土)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3		レタス かいわれ大根 ちりめん ローストンカツ たまご プロセスチーズ		1152.5	kcal
11月13日(日)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 リボビタンライフ 唐揚げ	レタス おでん ちりめん サバのマスタード焼 善玉菌のチカラ ノコギリヤシ 羊羹		1415	kcal
11月14日(月)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 レタス キャベツ ちりめん トマト にんじん かいわれ大根 焼き鳥 スキ焼		レタス キャベツ ちりめん トマト ほうれん草 おでん 鯵フライ	2337.2	kcal
11月15日(火)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス トマト にんじん かいわれ大根 メンチカツ たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ えがおの黒酢 ノコギリヤシ		1246.4	kcal
11月16日(水)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 レタス キャベツ ちりめん かいわれ大根 サバの塩焼き たまご 味噌汁	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん アジの南蛮漬け 味噌汁 たまご プロセスチーズ	ジャムパン 鶏の唐揚げ	2388.9	kcal
11月17日(木)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3		レタス トマト かいわれ大根 ちりめん エビ焼売 もやしと豚肉のしょうが炒... たまご プロセスチーズ レタス きゅうり トマト ちりめん カレイ（干し） たまご プロセスチーズ		1546.3	kcal
11月18日(金)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 どら焼き どら焼き	レタス キャベツ トマト かいわれ大根 ちりめん 焼き肉 エスキモー 涼風堂 釜炊... レタス キャベツ ちりめん おでん プロセスチーズ スキ焼		2690.6	kcal
11月19日(土)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス キャベツ ちりめん おでん プロセスチーズ ヒレカツ		1451.5	kcal
11月20日(日)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 イカリング プロセスチーズ レタス キャベツ トマト ちりめん あじフライ たまご プロセスチーズ	レタス たまねぎ にんじん トマト ちりめん カレイ（干し） たまご プロセスチーズ こんにゃく だいこん ノコギリヤシ		1831.4	kcal
11月21日(月)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3	唐揚げ	レタス トマト キャベツ たまねぎ にんじん ちりめん メンチカツ 味噌汁 たまご カマンベールチーズ 善玉菌のチカラ		1345.5	kcal
11月22日(火)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3	レタス たまねぎ にんじん キャベツ ちりめん たこ 味噌汁 カマンベールチーズ レタス にんじん たまねぎ キャベツ ちりめん エビフライ たまご カマンベールチーズ		1392.1	kcal
11月23日(水)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3	レタス かいわれ大根 にんじん ピーマン たまねぎ ちりめん 鶏の唐揚げ		かいわれ大根 にんじん ピーマン たまねぎ ちりめん 野菜炒め 味噌汁 納豆 善玉菌のチカラ えがおの黒酢	1695.3	kcal
11月24日(木)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3	唐揚げ	れたす かいわれ大根 にんじん たまねぎ ごぼう ちりめん さんま おでん ノコギリヤシ 善玉菌のチカラ えがおの黒酢		1369.3	kcal
11月25日(金)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ＰＡ－３ 唐揚げ	レタス かいわれ大根 ちりめん 焼き鳥 野菜炒め カレイの煮付け 善玉菌のチカラ えがおの黒酢 羊羹		1514.6	kcal
11月26日(土)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 カマンベールチーズ サーロインステーキ 鯛	レタス にんじん ピーマン たまねぎ ちりめん もずく ながいも アボガド 牡蠣フライ		1705	kcal
11月27日(日)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス かいわれ大根 にんじん たまねぎ さば すき焼き たまご カマンベールチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ノコギリヤシ		2257.3	kcal
11月28日(月)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 レタス にんじん カイワレ たまねぎ ちりめん 鯵フライ	レタス にんじん たまねぎ ちりめん かいわれ大根 アジの南蛮漬け たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ えがおの黒酢 モリモリスリム		1900.6	kcal
11月29日(火)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 カマンベールチーズ 羊羹	サバの塩焼き ナチュレ恵megumi ...	ぜんざい	レタス にんじん たまねぎ かいわれ大根 ちりめん 焼き肉 味噌汁 たまご プロセスチーズ	1938.2	kcal
11月30日(水)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3	レタス にんじん たまねぎ ちりめん 焼き鳥 味噌汁 たまご プロセスチーズ かいわれ大根 マンゴー	レタス にんじん カイワレ たまねぎ ちりめん 豚キムチ 味噌汁	2078.5	kcal