健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（しめじ、チーズ... きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 烏龍茶	純水ななっちゃん 七穀米の塩むすび 香ばし焼きおにぎり		755.4	kcal
4月2日(火)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（エリンギ、チー... きゅうりとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	もちっと生パスタ　海老とほうれん草のクリーミートマト コーヒー		743.3	kcal
4月3日(水)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（エリンギ、チー... きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 烏龍茶	DONBURI亭 豚丼 ... ごはん		777.7	kcal
4月4日(木)		ご飯 小　 こくうま ウインナー サバ きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 烏龍茶	喜多方ラーメン		327.2	kcal
4月5日(金)		ご飯 小　 こくうま ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 烏龍茶	デュラムおばさんのカルボ... さば寿司 ご飯 小　 こくうま サバの塩焼き きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 烏龍茶	さば寿司	1426.6	kcal
4月6日(土)		ご飯 小　 サバの塩焼き こくうま きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 麦茶	喜多方ラーメン　大みなと...	きのこご飯 大根とちくわぶの煮物 烏龍茶	1171.5	kcal
4月7日(日)		ご飯 小　 こくうま サバ ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル 烏龍茶	そば 麦茶		671.8	kcal
4月8日(月)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（しめじ、チーズ... きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル 麦茶	スパゲティ ペペロンチーノ きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 麦茶		873.4	kcal
4月9日(火)		ご飯 小　 旨えびキムチ オムレツ（しめじ入り） キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 麦茶	限定発売　みそ味		637.1	kcal
4月10日(水)		ご飯 小　 旨えびキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツ ノンオイル　青じそ 麦茶			332.9	kcal
4月11日(木)		ご飯 小　 旨えびキムチ だし巻き卵 キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル 麦茶	フェットチーネ 脂肪分ひかえめパスタソース　カルボナーラ		728.7	kcal
4月12日(金)		ご飯 小　 旨えびキムチ だし巻き卵 キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル 麦茶	スパゲティ 脂肪分ひかえめパスタソース　ミートソース風		827.8	kcal
4月13日(土)		ご飯 小　 旨い だし巻き卵 キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 麦茶			336	kcal
4月14日(日)		ご飯 小　 旨い もやし炒め_2 麦茶	五穀ごはん カレーポット BLACK無糖 [ペット...		708.4	kcal
4月15日(月)		ご飯 小　 もやし炒め_2 ウインナー キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 麦茶 旨えびキムチ	スパゲッティ 粉末パスタソース　ペペロンチーノ オリーブオイル		883	kcal
4月16日(火)		ご飯 小　 旨い もやし炒め_2 キャベツ ノンオイル　青じそ ウインナー 麦茶	塩カルビ味焼そば		880.3	kcal
4月17日(水)		ご飯 小　 旨いかキムチ オムレツ（しめじ入り） ウインナー キャベツ ノンオイル　青じそ 麦茶	スパゲッティ からし明太子		877.5	kcal
4月18日(木)		ご飯 小　 オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツ ノンオイル　青じそ 麦茶 旨いかキムチ	はなうた　ローズヒップ坦坦ヌードル		674.7	kcal
4月19日(金)		ご飯 小　 もやし炒め_2 キャベツ ノンオイル　青じそ ウインナー 麦茶 旨いかキムチ	スパゲティ カルボナーラ・ソース ご飯 小　 旨いかキムチ 豚肉炒め 麦茶	スパゲティ カルボナーラ・ソース	1262.1	kcal
4月20日(土)		ご飯 小　 旨いかキムチ もやし炒め_2 キャベツ ノンオイル　青じそ ウインナー 麦茶	スパゲティ キャベツ ノンオイル　青じそ	燻製カレー ご飯	1562.9	kcal
4月21日(日)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（キャベツ入り） キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 麦茶	マ・マー アルデンティー... 麦茶		656.7	kcal
4月22日(月)		ご飯 小　 こくうまキムチ もやし炒め_2 魚肉ソーセージ キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 麦茶	スパゲティ アボガドチーズクリーム アイスコーヒー低糖		888.2	kcal
4月23日(火)		ご飯 小　 焼き鮭 こくうま キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 麦茶	おにぎり シーチキン ハンバーガー シナモンロール アイスコーヒー		662.3	kcal
4月24日(水)		ご飯 小　 こくうまキムチ もやし炒め_2 魚肉ソーセージ キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 麦茶	ポポロスパ ぱすた屋　アラビアータ ネスカフェエクセラ　エスプレッソ		807.6	kcal
4月25日(木)		ご飯 小　 こくうま すきやき　ふりかけ オムレツ（魚肉ソーセージ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 麦茶	麺の力　中華そば　醤油味		711.1	kcal
4月26日(金)		ご飯 小　 こくうま もやし炒め_2 魚肉ソーセージ 麦茶			358.7	kcal
4月27日(土)		ご飯 小 こくうまキムチ もやし炒め_2 魚肉ソーセージ 麦茶	そば		722.2	kcal
4月28日(日)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（しめじ、魚肉ソ... きゅうりとキャベツのサラ... ノンオイル　青じそ 麦茶			322	kcal
4月29日(月)		ご飯 小　 肉味噌 こくうま オムレツ（エリンギ、魚肉... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 麦茶			351.6	kcal
4月30日(火)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 麦茶			320.8	kcal