健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)		たけのこご飯 いさき（焼き魚） 厚揚げ たいやき	あいすもなか　バニラ クラッカー コーンフレーク 雑炊 片栗粉わらびもち リングドーナツ 納豆	ご飯 玉ねぎサラダ 豆腐ハンバーグ 玉ねぎのバター炒め 柿の種	1810.1	kcal
5月2日(水)		ご飯 小 納豆 手づくり肉まん リングドーナツ		焼きそば アイスクリーム フルーツグラノーラ ロースカツ ご飯 味噌汁 スナップえんどう ミニトマト	1868.9	kcal
5月3日(木)	くちどけココア [カン]... レアチーズのシュークリー...	食パン 6枚切り 味噌汁 スナップえんどう フルーツグラノーラ	お好み焼き フルーツグラノーラ 雪の宿	いなり 太巻き寿司 マカロニサラダ アンチーズ春巻き 柏餅	2371.9	kcal
5月4日(金)	かしわ餅 いなり アルファベット チョコレ...	お好み焼き アンチーズ春巻き ちっちゃいメロン ニンジンのきんぴら	いなり 太巻き寿司 ニンジンのきんぴら デニッシュドーナツ バナナ　1本 串カツ かぼちゃコロッケ 柏餅 アンマン		2179.8	kcal
5月5日(土)		柏餅 いなり 太巻き寿司 白菜と油あげの煮浸し 超熟　６枚	牛すじビーフシチュー 玉ねぎのバター炒め 玉ねぎサラダ 超熟 [袋] 6枚 クランチチョコレート	柏餅 ご飯 ニンジンのきんぴら 玉ねぎの卵とじ 納豆 あいすもなか　バニラ あられ ミルクチョコレート くちどけココア [カン]... チーズ蒸しパン	2038.1	kcal
5月6日(日)	ご飯 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... ナスの天ぷら（天つゆ） シイタケの天ぷら（天つゆ... フルーツグラノーラ ビヒダス	ご飯 小 納豆 白菜と油あげの煮浸し 大根と揚げのみそ汁 柏餅 ミルクチョコレート	キャベツじゃこパスタ 柏餅		1980.8	kcal
5月7日(月)	チーズ蒸しパン かっぱえびせん [袋] ...	おにぎり　肉味噌 豆腐とワカメの味噌汁	食パン マカロニサラダ チーズケーキ ホワイトチョコレート	海老グラタン ポテトコロッケ ブロッコリー ご飯	2380.9	kcal
5月8日(火)	フルーツグラノーラ	食パン あんまん そら豆		なすみそ田楽 ポテトコロッケ プレミアム　ティラミス ご飯 中 からあげ キャベツ スナップえんどう ご飯 小	2109.9	kcal
5月9日(水)		ご飯 なめこととうふのみそ汁 食パン 納豆 ティラミス フルーツグラノーラ	風に吹かれて豆腐屋ジョニ... ご飯 梅干し 大根（たくあん） 岩のり 納豆 フルーツグラノーラ ビヒダス 低脂肪牛乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... バニラアイス しょうが湯 片栗粉 スライスチーズ	ドライカレー 玉ねぎサラダ ご飯 食パン 6枚切り	2302.1	kcal
5月10日(木)	ネスレ　ミロ 低脂肪牛乳	ご飯 玉ねぎとワカメのサラダ 食パン チーズケーキ	じゃこチャーハン じゃがいも キャベツ ちりめん フルーツグラノーラ ビヒダス ティラミス	ご飯 中 オリジン焼餃子 6個入り キャベツ なめこととうふのみそ汁 ミルクチョコレート	1910.4	kcal
5月11日(金)	ティラミス とんがりコーン　あっさり... チップスター L うすし... せんべい	食パン おにぎり　シーチキンマヨ... クランチチョコレート	デミハンバーグ弁当 マンゴーのケーキ	ご飯 切り干し大根煮 豚汁 とんがりコーン　あっさり... フルーツグラノーラ 超熟 [袋] 6枚	2519.1	kcal
5月12日(土)		キャベツ じゃがいも ほうれん草と卵のスープ ご飯 小 カニクリームコロッケ ご飯 小 切り干し大根煮 豚汁 ティラミス フルーツグラノーラ	ご飯 玉ねぎのバター炒め 納豆 食パン ピーナッツクリーム チキンマックナゲット フルーツグラノーラ 鉄＆カルシウム　ウエハー...		2096	kcal
5月13日(日)		ご飯 小 豚汁 食パン カニクリームコロッケ マンゴープリン フルーツグラノーラ 鉄＆カルシウム　ウエハー... アルファベット チョコレ...		ご飯 切り干し大根煮 フルーツグラノーラ ビヒダス からあげ ご飯 カレー職人 甘口 210... 超熟　６枚 納豆 からあげ コーヒー牛乳 ミルクチョコレート	2261.2	kcal
5月14日(月)		ミルクチョコレート ビスケット 超熟 [袋] 6枚 カレー職人 甘口 210... 厚揚げ ご飯 フルーツグラノーラ ネスレ　ミロ 毎日骨太 ３つのチカラ ...	キットカット Mini 卵 おにぎり　肉味噌 サバの塩焼き	ハンバーグ ご飯 小 じゃがいも スナップえんどう コンソメスープ しょうが湯	2361.1	kcal
5月15日(火)	ミルクチョコレート	ご飯 納豆 コンソメスープ フルーツグラノーラ ビヒダス 超熟 [袋] 6枚	超熟 ピーナッツクリーム 焼きそば ポテトチップス うすしお... 鉄＆カルシウム　ウエハー... チョコ寒天 フルーツグラノーラ	ご飯 中 カレー職人 甘口 210... グリンピース ビヒダス コロッケ フルーツグラノーラ カステラ ウエハース	2071.2	kcal
5月16日(水)	低脂肪乳 きな粉 スティックメロンパン とんがりコーン	小倉トースト コーヒー牛乳　(シロップ... チョコ寒天	鶏と夏野菜のタルタル丼 クイニーアマン ミルキークリーム　コロネ クランチ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みか...	ご飯 和風サーロインステーキ フルーチェ スナップえんどう 夏みかん	2308.2	kcal
5月17日(木)	マックシェイク バニラ ... コーヒー牛乳　(シロップ... グリンピース	超熟 カレー職人 甘口 210... 赤だし スティックメロンパン	牛タン ご飯 200g 野沢菜（漬け物） 牛乳と卵の手巻きロール・...	ご飯 小 グリンピース なすの揚げ浸し いちご	1752.5	kcal
5月18日(金)	カロリ　ファジー＆ネーブ... ミルクチョコレート	カレー職人 甘口 210... グリンピースの炊き込みご... チョコ寒天 鉄＆カルシウム　ウエハー...	炒飯 イカと里芋の煮物 カクテルカロリ。 カシス... パンラスク	タラの甘酢あんかけ 角煮 ご飯 きんぴら スターバックスラテ アイ... ウエハース フルーツグラノーラ	2498.6	kcal
5月19日(土)	ニンジンのきんぴら	Meiji ミルクチョコ... カクテルカロリ。 ファジ... ご飯 小 からあげ 角煮 なめこととうふのみそ汁 ダブルシュークリーム 五目チャーハン	デニッシュ　小倉	ご飯 カレー職人 甘口 210... ポテトサラダ	2169.8	kcal
5月20日(日)	低脂肪乳 チップスター S コンソ... ご飯 フルーツグラノーラ	ポテトサラダ	ドロリッチ ストロベリー＆バニラクリーム 超熟 [袋] 6枚 カレー職人 甘口 210... チーズケーキ チーズケーキ フルーツグラノーラ	餃子 ご飯 玉ねぎサラダ シジミ汁 そら豆 ポテトサラダ	2677.6	kcal
5月21日(月)	肉じゃがオムレツ Meiji ミルクチョコ...	ご飯 小 鯵フライ 大根と油揚げの味噌汁 焼き鮭 低脂肪乳 ネレス　ミロ チップスター S うすし... ブラウニー	ご飯 鮭 タラの甘酢あんかけ アイス フルーツグラノーラ 餅	ご飯 小 玉ねぎとワカメのサラダ 玉ねぎのバター炒め 肉じゃが そら豆 フルーツグラノーラ ビヒダス　無糖　ヨーグル...	2837.2	kcal
5月22日(火)		クランチ ご飯 エンドウ豆 串だんご みたらし [パ... ぶどうロールパン あまざけ [カン] 19... フルーツグラノーラ そら豆	ご飯 めかぶ 納豆 食パン	ご飯 小 からあげ フライドポテト 玉ねぎサラダ フルーツグラノーラ 片栗粉わらびもち	1973.6	kcal
5月23日(水)	チーズケーキ Meiji ミルクチョコ...	納豆 ふんわり食パン 目玉焼き ご飯 カステラ ご飯 だし巻き玉子 納豆 フルーツグラノーラ ビヒダス　無糖　ヨーグル...	ウエハース	ハヤシライス 玉ねぎ	2078.9	kcal
5月24日(木)		片栗粉わらびもち イチゴジャム あずき マーガリン フルーツグラノーラ 鉄＆カルシウム　ウエハー... か ふんわり食パン 鉄＆カルシウム　ウエハー...	ショートケーキ チョコレートケーキ モンブラン シフォンケーキ とろ～りクリームonカフ... ショートケーキ プリン スフレチーズケーキ チーズケーキ	イカと里芋の煮物 玉ねぎ 角煮	3247.2	kcal
5月25日(金)		ふんわり　食パン シューロール	ご飯 角煮 とうふとワカメの味噌汁 フルーツグラノーラ ビヒダス バニラアイス	ういろう DONBURI亭 牛丼 ... 大根とツナのサラダ マグロ 刺身oto 麻婆なす ふんわり食パン フルーツグラノーラ ピーナッツクリーム	2120.3	kcal
5月26日(土)	カントリーマアム　バニラ... カントリーマアム　ココア... モッチマスクメロンパン	卵 ご飯 味噌汁 天使のバニラレアチーズ ベリーオペラ チョコムースタルト	チキンナゲット カロリ　ファジー＆ネーブ...	ういろう ご飯 ハヤシライス ピザ　石窯工房　４種のチ... 玉ねぎのバター炒め 玉ねぎサラダ	2599.7	kcal
5月27日(日)		超熟 [袋] 6枚 焼きそば カントリーマアム フルーツグラノーラ そら豆 スキムミルク ミロ 鉄＆カルシウム　ウエハー...	ハヤシライス おしるこ 玉ねぎの卵とじ そら豆 ご飯 カステラ 鉄＆カルシウム　ウエハー...	ポークカレーライス きゅうり カステラ 柿の種 キューピーハーフ マヨネ...	2692	kcal
5月28日(月)	玉ねぎサラダ	ご飯 納豆 スクランブルエッグ 超熟 ちっちゃいメロンパン コーヒー牛乳　 スナックサンド　ツナマヨ 抹茶と黒蜜の和パフェ マンゴー＆パインパフェ	パイシュー ベルギー産カカオマス入クリーム＆ホイップ Ｔｈｅ　チョコチップメロ... フルーツグラノーラ 超熟　６枚	DONBURI亭 牛丼 ... ご飯 小 鮭 きゅうり 卵	2569	kcal
5月29日(火)		Ｔｈｅ　チョコチップメロ... ちっちゃい コーヒー牛乳 アルファベット チョコレ...	超熟 カレー職人 甘口 210... ご飯 カントリーマアム ココナッツミルク バームクーヘン とろけるチーズ アーモンドパンケーキ カントリーマアム　ココア...		1554	kcal
5月30日(水)		フルーツグラノーラ ダノンビオ（ストロベリー... チキンナゲット 低脂肪牛乳 ダブルチーズケーキ 濃厚ダブルクリームパイシ...	超熟 カレー職人 甘口 210...	鯖 ご飯 玉ねぎサラダ トマト ブラウニー カントリーマアム　ココア... カントリーマアム　ココア...	2052.4	kcal
5月31日(木)	バームクーヘン ココナッツミルク クランチ 雪の宿	たけのこ 超熟 スリムパックバー　ココア	カレー職人 甘口 210... 超熟 ご飯 ハーゲンダッツバニラプディング おはぎ	ぶり大根 ご飯 鯖 玉ねぎサラダ	1849.7	kcal