健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)
1月2日(月)				食パン デニッシュ はちみつ マーマレード カレー ワイン	1423	kcal
1月3日(火)
1月4日(水)
1月5日(木)
1月6日(金)
1月7日(土)
1月8日(日)
1月9日(月)				リンゴ バターケーキ フレンチトースト カレー ワイン プロセスチーズ	1157.8	kcal
1月10日(火)
1月11日(水)
1月12日(木)
1月13日(金)
1月14日(土)
1月15日(日)				食パン　８枚切 ピーナツバター はちみつ アップルパイ バターケーキ 白菜 鶏肉 餅 リンゴ	955	kcal
1月16日(月)				食パン ピーナツバター はちみつ おにぎり 玉子 ココア リンゴ 白滝　おでん 豆腐 ほうれん草	781.4	kcal
1月17日(火)
1月18日(水)
1月19日(木)
1月20日(金)
1月21日(土)				リンゴ 食パン ピーナツバター はちみつ バナナ ご飯 みそ汁	798	kcal
1月22日(日)				食パン ピーナツバター はちみつ ミニスコーン チョコレー... リゾット 人参 ごぼう かぶ バターケーキ ばなな	1361.1	kcal
1月23日(月)
1月24日(火)
1月25日(水)				食パン はちみつ ピーナツバター おにぎり 卵 バナナ 菓子パン バターケーキ こんにゃく にんじんスティック ごぼう わかめ みそ 大根	1304.6	kcal
1月26日(木)
1月27日(金)
1月28日(土)
1月29日(日)				ダブルソフト フレンチト... ミートパイ 白菜と油あげの煮浸し チャーシュー丼 食パン きなこ にんじんスティック アボカド	1094.7	kcal
1月30日(月)				食パン きな粉 はちみつ おにぎり 玉子 大福 餅 こだわり工房ビスケットシ...	922.7	kcal
1月31日(火)