健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(水)				ごはん すきやき　ふりかけ ひき肉 ベイク ビーフカレー（レトルト） うどん 午後の紅茶　ミルクティ　... スイカ ココアクッキー ベイク 鶏肉 ビヒダス	1379.5	kcal
8月2日(木)		ごはん えびシュウマイ ふりかけ 梅干 スイカ かぼちゃの煮物 さつまあげ		もやし スイカ 焼きそば 午後の紅茶　ミルクティ　...	977.8	kcal
8月3日(金)	午後の紅茶　ミルクティ　... ごはん ポテトコロッケ ポテトサラダ 和風きのこスパゲティ 小さなお菓子屋さん やわ... 梅干 ビヒダス				1192.7	kcal
8月4日(土)				あゆ タラ（干し） はも 豆乳＆枝豆　ベーグル グミ チーズ鱈 ハマチ かつおのたたき なすみそ田楽 お吸い物 なめらかプリン しらす あげだま チョコレート カットワカメ うどん	1550.9	kcal
8月5日(日)				塩ラーメン もやし ロースハム スクランブルエッグ おぼろ豆腐 コーンフレーク キャベツ いかくん ひじき さやいんげんの胡麻和え パイナップル スイカ 牛乳 えび 肉 ごはん 干しアワビ お吸い物 ショートケーキ かぼちゃ	1571.7	kcal
8月6日(月)				コーンフレーク 牛乳 ひじき カツオフレーク缶 ラーメン うどん カニかまぼこ てんぷら カットワカメ グミ パリパリ春巻き ガリガリ君　梨 スリムパック パイナップル すいか ツナサラダ たまご 鶏肉 さきいか	1719.8	kcal
8月7日(火)			うどん ビーフカレー（レトルト） やわらかいかフライ パピコ チョココーヒー ... ベイク ポテトチップス　ポテリッ...		1380.9	kcal
8月8日(水)				ご飯 小 ベイク ルック ア・ラ・モード ... サンマの蒲焼 こんぶおにぎり おにぎり　そぼろごはん ロースカツバーガー 枝豆 やわらかいかフライ 赤とさかのり クッキー グミ ポップコーン	2071.8	kcal
8月9日(木)		チョコモナカ　ジャンボ ごはん 梅干し かぼちゃ ひじき チキン南蛮 ブロッコリー		ブロッコリー 焼肉 冬瓜 バニラソフト LOOK 苺のフレンチデ... うどん ビーフカレー（レトルト） ピーマン アジのひらき 油揚げ 大豆 ペコウェファースチョコレ... バニラソフト	1778.8	kcal
8月10日(金)		芋けんぴ うどん ビーフカレー（レトルト）		ごはん 梅干し キャベツ 青じそ きくらげ アルフォート　チョコレー... イカフライ ブランチュール きんぴら 明太フランス	1748.5	kcal
8月11日(土)				きゅうり 冷やし中華 カニかまぼこ 冷やし中華 たけのこの里 プッカ アルフォート ロイヤルミ... キャベツ 青じそ 石釜バゲット　ハムチーズ おにぎり ゴーヤチャンプルー 冬瓜 エスキモー モウ ミルク...	1841.7	kcal
8月12日(日)				ごはん 石釜バゲット　ハムチーズ おにぎり キャベツ 青じそ MOW 焼肉 ナムル Dole アップルジュー...	1239.5	kcal
8月13日(月)		MOW ラスク　 クッキー ポテかるっ		ごはん キャベツ 青じそ ヒレカツ クッキー ちくわの天ぷら（天つゆ） ポテトサラダ イワシみりん干し 卵豆腐	1412.7	kcal
8月14日(火)		うどん ビーフカレー（レトルト） パイナップル パイナップル 豆腐 鶏肉 水菜 ごはん キャベツ 青じそ 瓦せんべい アルフォート ロイヤルミ...			1014.5	kcal
8月15日(水)	イワシみりん干し ノンシュガー	高野豆腐 ビーフカレー（レトルト） うどん きのこの山　木いちご ひじき		ごはん キャベツ 青じそ 鶏照り コロン Hawaii	1230.2	kcal
8月16日(木)		すきやき　ふりかけ 肉団子 水菜 たけのこ LOOK 苺のフレンチデ... プリッツ 焼もろこし [... アルフォート エビグラタン ごはん チップチョップ	瓦せんべい さしみコンニャク ペコウェファースチョコレ... 田楽みそ	里見の郷 [袋] 1個 チーズもち ポテトフライ 焼き鳥　砂肝 チョコバナナクレープ マルゲリータ サワー 枝豆 たこ焼き	1991.7	kcal
8月17日(金)			おにぎり キャベツ 青じそ 石釜バゲット　ハムチーズ クッキー カクテルカロリ。 マンゴ... たけのこの里 さきいか プリッツ	ごはん うどん ビーフカレー（レトルト） 豆腐 さつまいも 他人丼 ふんわり名人　チーズもち	2027.9	kcal
8月18日(土)				石釜バゲット　ハムチーズ おにぎり きゃべつ 青じそ ロースハム たまご 冷やし中華 きゅうり ところてん ソーダバニラ カニかまぼこ ソイジョイ ストロベリー チーズおかき こんにゃくサラダ フランクフルト	1387.4	kcal
8月19日(日)				石釜バゲット　ハムチーズ おにぎり 雪の宿 青じそ キャベツ 栗しぐれ アイスソーダ たまご豆腐 マクビティ　ミニ　ミルク... スティックメロンパン デニッシュ クリーム [... エクレア ノンシュガー	2237.1	kcal
8月20日(月)	ごま団子 ごはん かつ キャベツ 青じそ ドーナツ	赤飯 マクビティ マクビティ メロンパン スナックパン　さつまいも ひじき煮			2103.3	kcal
8月21日(火)	歌舞伎揚げ せんべい アイスソーダ ミルクチョコレート 通のえだ豆 スナックパン　さつまいも マクビティ　ミルクチョコ...				1581.2	kcal
8月22日(水)		ごはん 鶏肉 メロン しゅうまい ビーフカレー（レトルト）		せんべい CHOICE セブンティーンアイス ワ... バニラソフト チョコバナナクレープ うどん ごはん	2457.6	kcal
8月23日(木)		ごはん 牛肉 ピーマン しゅうまい バニラソフト にんじん たまねぎ	クランキー スリムパック... せんべい	たまご パピコ チョココーヒー　... こんぶ豆 ごはん 手塩 クランキー	2281.2	kcal
8月24日(金)			ごはん ちきんかつ ポテトサラダ 焼きそば もやし	サワー チーズフォンデュ クレープ 鶏肉 リゾット 牛肉	1648.5	kcal
8月25日(土)	梅ジ			石釜バゲット　ハムチーズ こんぶおにぎり ミニドーナツ 青じそ キャベツ コロッケ じゃがいも マルゲリータ 鶏肉 もち食感ロール ミルクク... クッキー	1859.3	kcal
8月26日(日)				カツ丼 デニッシュパン クランキー プレミアムロールケーキ メロンパン	2300.8	kcal
8月27日(月)		エクレア じっくりコトコト こんが... ミニセレ パナップ グレ... ビエネッタ　ストロベリー マグロの刺身 なす ごはん ちきんかつ ちくわの天ぷら（塩） アルフォート パイナップル チーズかまぼこ			1991.1	kcal
8月28日(火)				ごはん ねばねばうどん アイス チューイングキャンディー... ヨーグルト（加糖） クランキー 焼きそば もやし ちくわの天ぷら（塩） 鮭	1906	kcal
8月29日(水)				チーズかまぼこ まるごとバナナ [袋] ... シュークリーム カルボナーラ ドリンクシロップ コーヒーミルク 鶏肉 もやし ニラ 梅風味　茎わかめ マクビティ　ミルクチョコ... マクビティ　シリアルミッ... マクビティ　ミルクチョコ...	2173.7	kcal
8月30日(木)		ごはん コロッケ ごぼうサラダ 鶏肉 梅ジュース ドーナツ ベーコンチーズパン デニッシュパン チョコリング 味しらべ			2306	kcal
8月31日(金)	ソフトクリーム コーンフレーク カルボナーラ サワー シーザーサラダ おひたし 生春巻き サワー キャラメルフラペチーノ ...			チーズかまぼこ 味しらべ カントリーマアム　ココア... ほろよい　白いサワー なっちゃん 焼肉 焼きそば ラムネソーダ Dole オレンジジュー...	2062.5	kcal