健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(木)
1月2日(金)
1月3日(土)		アップルパイ [袋] 1...	カップヌードル 77g 餅	野菜炒め 卵 うどん うどん	1994.5	kcal
1月4日(日)	鶏肉 エビピラフ 番茶		みそ汁 ごはん たまご	キャベツ みかん	2072.5	kcal
1月5日(月)				オレンジジュース グレープフルーツジュース おむすび　梅 おむすび　こんぶ 枝豆 ウインナー 唐揚げ キャベツ カップヌードル ミルクシ... サラダ巻 たらこスパゲティ 大根	2314.7	kcal
1月6日(火)			焼きそば じゃがりこ	カレーうどん 大豆もやし 豆腐 大根 手羽先煮 低糖ヨーグルト 干しぶどう エビピラフ アセロラ	2238.4	kcal
1月7日(水)		すまし汁 ウインナー 番茶	ごはん ウインナー 梅干し	チップスター のりしお 薫り立つカレープレミアム... ごはん	1823.2	kcal
1月8日(木)	ポテトサラダ 牛乳 サラダ おにぎり 番茶 アセロラ クノール　カップスープ　...	ごはん 納豆 番茶	焼きそば 野菜炒め 番茶	マルちゃん 1食茹でうど... カットわかめ ネギ みかん ウインナー	2268.2	kcal
1月9日(金)
1月10日(土)
1月11日(日)
1月12日(月)
1月13日(火)
1月14日(水)
1月15日(木)
1月16日(金)
1月17日(土)
1月18日(日)	納豆 ごはん 焼きそば 卵 サラダ スパゲティ				772.5	kcal
1月19日(月)	カレー 卵 エビピラフ ウインナー 煎茶 ブルーベリー のむヨーグ...				1721.7	kcal
1月20日(火)	みかん 煎茶 煎茶	ごはん ぶりの照り焼き	ごはん ぶりの照り焼き	うどん カレー 煎茶	2041.1	kcal
1月21日(水)		オートミール	焼きそば 卵 ウィンナー ぶり照り焼き	ごはん 海苔 鍋 マドレーヌ 鍋	1730.8	kcal
1月22日(木)	枝豆	鍋 ごはん ウインナー	日清麺職人 とんこつ 8... 鮭わかめごはん ちくわ	納豆 ごはん	1775.6	kcal
1月23日(金)	天ぷら キムチ		カップヌードル シーフー... ごはん ウインナー	タラコスパゲティ 海苔 ごはん	1482.4	kcal
1月24日(土)	サラダ ポテトサラダ		サンドイッチ 梅おにぎり みかん かっぱえびせん クッキー	皿うどん	1506.5	kcal
1月25日(日)		ぞうすい 煎茶 ピスタチオ アーモンド	食パン 煎茶 ウインナー カンパン		1055.7	kcal
1月26日(月)	すまし汁 ぶりの照り焼き ごはん		ごはん カップヌードル 77g	ポテトサラダ サラダ エビピラフ カール　ダブルチーズ 梅の香巻 [袋] 66g	2039.9	kcal
1月27日(火)		雑炊 納豆	日清のどん兵衛 きつねう... エビピラフ	カレー	1606.8	kcal
1月28日(水)	すまし汁	タラコスパゲティ 番茶	ごはん ぶりの照り焼き	ごはん ぶりの照り焼き 鍋	2616	kcal
1月29日(木)		やきそば	煎茶 カップヌードル ミルクシ... アセロラ	カレー 番茶	1958.1	kcal
1月30日(金)
1月31日(土)		カレー 卵	おにぎり 枝豆 ウインナー キャベツ みかん じゃがりこ　ほんのり梅味	カレーうどん	1636.9	kcal