健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2016年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)	本搾りチューハイ グレー...		本搾りチューハイ グレー...	本搾りチューハイ グレー... そうめん	1871.8	kcal
8月2日(火)			そうめん 本搾りチューハイ グレー...	本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン トマト煮込みハンバーグ パスタ コールスロー ゆで卵	2644.8	kcal
8月3日(水)	本搾りチューハイ グレー...			本搾りチューハイ グレー... おくら ごはん 麻婆豆腐 ハンバーグ コールスロー	2215.5	kcal
8月4日(木)	本搾りチューハイ グレー...			本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン ゆで卵 塩焼きそば アジフライ タルタルソース おにぎり　牛タン	3225.4	kcal
8月5日(金)	本搾りチューハイ グレー...			本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン ゆで卵 チキンステーキ コールスロー たこ飯 お吸い物	2294.6	kcal
8月6日(土)	本搾りチューハイ グレー...		プレーンオムレツ とんかつ ごはん 味噌汁	本搾りチューハイ グレー... 本搾りチューハイ グレー...	2523.2	kcal
8月7日(日)	本搾りチューハイ グレー...	牛めし野菜セット 並	カレー 本搾りチューハイ グレー...	カレー コールスロー M 本搾りチューハイ グレー... 焼酎 ゆで卵 プロセスチーズ	4933.7	kcal
8月8日(月)	本搾りチューハイ グレー...			本搾りチューハイ グレー... 白ワイン アロマブラン7... ごはん 味噌汁 プレーンオムレツ とんかつ コールスロー	2630.2	kcal
8月9日(火)	本搾りチューハイ グレー...	助六寿司	本搾りチューハイ グレー... そうめん	本搾りチューハイ グレー...	2128.8	kcal
8月10日(水)	本搾りチューハイ グレー...			本搾りチューハイ グレー... サーロイン コーンポタージュ ごはん 助六寿司	2780.1	kcal
8月11日(木)	本搾りチューハイ グレー...	ナポリタン ハムカツサンド		本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン 肉詰めピーマン 刺身 卵かけご飯 味噌汁	3175.3	kcal
8月12日(金)				パエリア ラタトゥイユ 本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン	1621.1	kcal
8月13日(土)	本搾りチューハイ グレー...		卵サンド	本搾りチューハイ グレー... とんかつ ローストビーフ 握りずし 刺身	3468.9	kcal
8月14日(日)	本搾りチューハイ グレー...		超大盛りやきそば	本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン 寄せ鍋 きつねうどん 並 刺身	3435.9	kcal
8月15日(月)	本搾りチューハイ グレー...		ザ・プレミアム・モルツ ... 焼きとり	本搾りチューハイ グレー... そば おにぎり	1949	kcal
8月16日(火)	本搾りチューハイ グレー...			本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン 牛丼 味噌汁 ゆで卵 タコとキュウリとワカメの... かつおのたたき	2429.4	kcal
8月17日(水)	本搾りチューハイ グレー...			本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン ゆで卵 プロセスチーズ スパゲティ バゲット　チーズ＆ベーコ... モス畑のサラダトマトとレ...	2535.4	kcal
8月18日(木)	本搾りチューハイ グレー...			本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン とんかつ かぼちゃ タルタルソース ごはん 味噌汁 ゆで卵 プロセスチーズ	3676.3	kcal
8月19日(金)	本搾りチューハイ グレー...			本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン 野菜カレー フルーツサラダ もやし	2429.1	kcal
8月20日(土)	本搾りチューハイ グレー...		玉子サンド	本搾りチューハイ グレー... 玉子かけご飯 味噌汁	2584.1	kcal
8月21日(日)	本搾りチューハイ グレー...	爆弾おにぎり	冷麺 スープ付 ２人前	焼肉 ご飯 小 味噌汁 本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン	3169	kcal
8月22日(月)	本搾りチューハイ グレー...		レトルト ビーフカレーL...	本搾りチューハイ グレー... あさり ご飯 小 味噌汁 野菜炒め	2577.5	kcal
8月23日(火)	ポッカコーヒーオリジナル...		台湾ラーメン	本搾りチューハイ グレー... ごっつ旨い焼そば [袋]... タコの刺身 マグロ 刺身 えび 赤ワイン カルロ・ロッシ... グリコ 毎日果実 ミック...	1935.9	kcal
8月24日(水)			たらこおにぎり	ごぼうサラダ 塩焼きそば ビーフン 本搾りチューハイ グレー...	1333.8	kcal
8月25日(木)		ぶどう		本搾りチューハイ グレー... 親子丼 焼秋刀魚 タコとキュウリの酢の物	1951	kcal
8月26日(金)		トマト		本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン チキンライス アボカド　　　　　　　2... コーンスープ 鶏ササミのミモザサラダ	1882.7	kcal
8月27日(土)		本搾りチューハイ グレー...	ねぎラーメン ごはん	寿司 本搾りチューハイ グレー... 唐揚 かつおのたたき	1788.1	kcal
8月28日(日)	本搾りチューハイ グレー...			本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン すき焼き 刺身 ごはん	2201.8	kcal
8月29日(月)	ゆで卵			煮込みハンバーグ 大根サラダ みそ汁　あさり ごはん 本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン	2061.7	kcal
8月30日(火)		ゆで卵 味噌汁		本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン プロセスチーズ ハヤシライス 半熟玉子 アボカド 梨 てんぷら	2880.6	kcal
8月31日(水)		ゆで卵 味噌汁 キャベツ		本搾りチューハイ グレー... 赤ワイン 焼そば フランクフルト アボカド リンゴ なすとピーマンの胡麻炒め さつまいも	2638.1	kcal