健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)		ウエハース いちご ホワイトチョコレート 焼きそば 卵 ロースハム プロセスチーズ プリン 大根と水菜のサラダ フルーツミルフィーユ	いちじく 素のままミックスナッツ 海藻ミックスサラダ 香味和風ノンオイルドレッ... チキンタツタ マックフライポテト M マックフライポテト M	ダノンビオ　プレーン・加糖（ドリンクタイプ） かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス ４色ナムル マイクロダイエット　リゾット（チキンカレー） パセリ	1957.1	kcal
5月2日(水)		無脂肪ヨーグルト あんこ いちご キウイ オリゴ糖 カルピス かんでおいしい葉酸タブレット	マイクロダイエット フィナンシェ		598.1	kcal
5月3日(木)		マウンテンフレッシュフルーツジュース　トロピカルフルーツカクテル ダノンビオ　さくら味 イチゴ キウイフルーツ たことポテトとブロッコリーのバジルソース 採れたてすり搾り製法青汁 無脂肪乳	ココチキ １３種類の野菜の恵み　ぜいたくキーマWカレープラスハーフチーズ（ご飯100g）		1143.3	kcal
5月4日(金)		ごはん 温泉卵 めざし おから いちご バレンシアオレンジ さけフレーク おひたし 生しいたけ 豆腐と玉ねぎの味噌汁			530.3	kcal
5月5日(土)
5月6日(日)		いちご大福 豆大福 柏餅 おやき 粒あん うずら卵 とろけるくちどけプチパーティー（チョコキャラメル） とろけるくちどけプチパーティー	卵 特製ラー油で仕上げる豚キムチラーメン ペヤング　激辛やきそば キャベツ ダノンビオ　脂肪０％　南国デラックスフルーツ 豆大福 無脂肪乳 採れたてすり搾り製法青汁 オリゴ糖 かんでおいしい葉酸タブレット	ピリピリチーかま ごはん 納豆 オニオンスライス しらす干し トマト ひじきのピリ辛煮 じゃが豚 魚介と野菜のスープ いちご ホワイトチョコレート	2113.6	kcal
5月7日(月)		無脂肪乳 採れたてすり搾り製法青汁 オリゴ糖 クロワッサン 揚げまんじゅう ゆでたまご	マイクロダイエット かもめの玉子 かもめの玉子 堅あげポテト うすしお味...	ラングドシャ ビタミンACEたっぷり緑黄色野菜のグリーンカツ たけのこ入りビーフコロッケ ほうれん草のフレッシュナムルサラダ もやしとクラゲのサラダ ダノンビオ　さくら味 小茄子のガーリック風 ごぼうのゆず風味サラダ とろけるくちどけプチパーティー アイスの実	2245.6	kcal
5月8日(火)		無脂肪乳 採れたてすり搾り製法青汁 オリゴ糖 蒸しまんじゅう ゆでたまご シナモンロール デニッシュ かんでおいしい葉酸タブレット	信州・安曇野トマトジュース トーストサンド　日南どりのタンドリーチキン パイナップルケーキ	ソムタム 空心菜炒め 米・もち米 ガイヤーン パッタイ ダノンビオ　さくら味 白バラコーヒーミルクバー 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ	2077.1	kcal
5月9日(水)		バナナ 無脂肪乳 採れたてすり搾り製法青汁 オリゴ糖 蒸しまんじゅう 焼きカレーパン	萩の月 ベジたべる マイクロダイエット	カステラまんじゅう 堅あげポテト うすしお味... らくがん おからドーナツ 信州・安曇野トマトジュース 緑の野菜と岩塩のスープLサイズ カマンベールチーズ とろけるくちどけプチパーティー（チョコキャラメル） とろけるくちどけプチパーティー	1333.9	kcal
5月10日(木)		バナナ 採れたてすり搾り製法青汁 調整豆乳 カロリー45％... オリゴ糖 おからドーナツ おからドーナツ			431.1	kcal
5月11日(金)		バナナ 調整豆乳 カロリー45％... 採れたてすり搾り製法青汁 おからドーナツ オリゴ糖 もなか	おからドーナツ おからドーナツ	つけ麺	1461.5	kcal
5月12日(土)		バナナ 採れたてすり搾り製法青汁 オリゴ糖 信州・安曇野トマトジュース フランスパン	牡蠣 から揚げ ショルダーベーコン メロンパン とろけるくちどけプチパーティー		924.7	kcal
5月13日(日)
5月14日(月)		あんクロワッサン キーマカレーパン ベーコンエピ レーズンパン	手巻寿司　納豆 塩こん部長 バランスオンクリームサンド　ヨーグルト	蒸しまんじゅう リンゴ トリュフ クッキー おからドーナツ ハムタマゴサンド チキンサラダボウル うずら卵 とろけるくちどけプチパーティー 白バラコーヒーミルクバー	1900.6	kcal
5月15日(火)		信州・安曇野トマトジュース おからドーナツ ぶどうパン メロンパン	リンゴ バター風味のハードビスケット セイロンミルクティー 一口多胡麻 1袋20ｇ ラングドシャ	ゆでたまご カレーつけ麺 ごはん 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス ラブレLight	1931	kcal
5月16日(水)		あんぱん おからドーナツ 信州・安曇野トマトジュース メロンパン じゃこと海草のカリカリサラダ くらげのサラダ かんでおいしい葉酸タブレット フルーツミルフィーユ ハイシープラス	冷やしちゃんぽん ゆでたまご 信州・安曇野トマトジュース 素のままミックスナッツ	いちご 牛乳 ラングドシャ ご飯 やわらかビーフのカレー 粉チーズ 食事と楽しむアイスカフェオレ うずら卵 チャーシュー ナゲット スイートアンドサワーソース MOW バナナ ラブレLight	2173.3	kcal
5月17日(木)		バナナ 無脂肪乳 オリゴ糖 信州・安曇野トマトジュース おやき 粒あん かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス 採れたてすり搾り製法青汁 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ	バラちらし 信州・安曇野トマトジュース お吸い物 フルーティナビ　パイナップル	トマトそば　煮干しガーリックオイル ドーナツ シナモンロール	2277.9	kcal
5月18日(金)		シナモンロール ドーナツ 無脂肪乳 採れたてすり搾り製法青汁 オリゴ糖 信州・安曇野トマトジュース かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス	鬼紅ラーメン（麺少なめ・野菜ダブル） 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ	MOW バナナ ラブレLight	1815.4	kcal
5月19日(土)		ドーナツ 信州・安曇野トマトジュース 無脂肪乳 採れたてすり搾り製法青汁 オリゴ糖 かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス ご飯 海老フライ ポテトサラダ カニクリームコロッケ オムレツ ビーフシチュー クリームオニオン ポター... プリン			1527.7	kcal
5月20日(日)		白バラコーヒーミルクバー シナモンロール コーヒー ドーナツ 採れたてすり搾り製法青汁 無脂肪乳 オリゴ糖 いちご ホワイトチョコレート かんで美味しい葉酸タブレット 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ	ハイシープラス CoCo壱番屋監修カレーラーメン 勝浦タンタンメン おはぎ 信州・安曇野トマトジュース	じゃがいもとうぐいす菜とわかめのみそ汁 小松菜ともやしとにんじんのピリ辛ナムル ひじきのピリ辛煮 焼き豚 卵 ご飯 焼き豚 ラブレLight	1795.3	kcal
5月21日(月)		ご飯 おはぎ 卵 じゃがいもとうぐいす菜と... 納豆 信州・安曇野トマトジュース かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ	プリン 吸い物 つけもの なすみそ田楽 湯葉（生） 天丼 ホタルイカ佃煮	うずら卵 ボノラート 無脂肪乳 クレープ からあげくん	2155.6	kcal
5月22日(火)		キウイ びわ ごはん 納豆 だし巻き玉子 大根おろし きゅうり もろみ味噌 レタス ゴマドレッシング	冷やし肉うどん カレーうどん スターバックスラテ ホッ... ごはん グレープフルーツジュース	ポテトグラタン 具だくさん野菜スープ ラブレ 130ml リボナミン錠Ｆ かんでおいしい葉酸タブレット	1935	kcal
5月23日(水)		まめご飯 ゆでたまご いちじく ひややっこ 厚揚げと麩の煮物 バウムクーヘン リンゴ 具だくさん野菜スープ アイスカフェラテ S 抹茶アイス	温玉油そば（麺200g、メンマ・ネギ増し）	オランジーナ 採れたてすり搾り製法青汁 無脂肪乳 オリゴ糖 かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス セイムビタンＢＢ	2038.3	kcal
5月24日(木)		ラブレLight 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ バナナ クリーム玄米ブラン　ブルーベリー	1/2分の野菜サラダ ノンオイルドレッシング青... 信州・安曇野トマトジュース ゴルゴンゾーラ＆蜂蜜のカンパーニュサンド グリーンサラダ 苺のケーキ アイスカフェラテＳ 米粉ドーナツ　あずきサンド	ポン・デ・黒糖 ホッとリング　ストロベリー 帆立 鶏の唐揚げ たこ 寿司　いくら サーモン 北の野菜のバーニャカウダ ヒラメ ラブレLight かんでおいしい葉酸タブレット 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ ハイシープラス セイムビタンＢＢ ヒラメの刺身	2115.8	kcal
5月25日(金)		信州・安曇野トマトジュース おやき 粒あん バランスアップ　クリーム...	フルーツサンド 海老アスパラサンド いちじく チーズクッキー ラングドシャ	つけ麺 かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ おいしいんだもんポンカン ラブレLight 爽　白いサワー	2233.1	kcal
5月26日(土)			麩まんじゅう	わらびもち	272.5	kcal
5月27日(日)		ごま生姜ノンオイルドレッシング ゆでたまご 野菜を食べよう！７種野菜の彩りサラダボウル レーズンパン バター ベーグル パン 麩まんじゅう	白バラコーヒーミルクバー 本格カスタードプリンアイス ラーメン 卵 プレミアムフローズン　抹茶クリームあずきＳ	かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス ドライゼロ ごはん さばの味噌煮 ひじきのピリ辛煮 にんじんの葉のツナマヨごま和え きゅうりのピリ辛漬 新ジャガのだし煮	2610.9	kcal
5月28日(月)		信州・安曇野トマトジュース 採れたてすり搾り製法青汁 無脂肪乳 オリゴ糖 コッペパン マーガリン アップルパイ	ネバネバとろーり豆腐 ぶどうパン デニッシュパン 焼き明太の食物繊維サラダ ボス　ホワイトプレッソ ラングドシャ	生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ ドライゼロ ご飯 納豆 鯛 新ジャガのだし煮 きゅうりのピリ辛漬 鶏とにんにくの芽のピリ辛炒め 本格カスタードプリンアイス かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス セイムビタンＢＢ 蒸し鶏と１０品目のバランスサラダ ラブレLight	2008.2	kcal
5月29日(火)		バナナ 採れたてすり搾り製法青汁 無脂肪乳 信州・安曇野トマトジュース メロンパン くるみパン かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ ハイシープラス	ご飯 焼き鮭 えび 鶏の照り焼き あずき白玉 玉子焼き 鮎の甘露煮 りんごのはちみつ煮 蓮根と海老のはさみ揚げ かぼちゃの煮物 カニの酢の物 ゴールデンデリシャス＆ゴールデンパイン スパークリング チョコレートクッキークランブルフラペチーノ（無脂肪乳・ライトホイップ）トール	うずら卵 くるみパン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ 明太じゃこ玉ねぎ奴 具だくさん野菜のサンラータン にんじんと焼豚のピリ辛炒飯 信州・安曇野トマトジュース セイムビタンＢＢ かんでおいしい葉酸タブレット ラブレLight	1963.1	kcal
5月30日(水)		バナナ 無脂肪乳 採れたてすり搾り製法青汁 いちご オリゴ糖 無脂肪ヨーグルト セイムビタンＢＢ かんでおいしい葉酸タブレット	マイクロダイエット ホクホク黒豆 ホワイトチョコレート 素のままミックスナッツ	らーめん かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス	1563	kcal
5月31日(木)		信州・安曇野トマトジュース 採れたてすり搾り製法青汁 無脂肪乳 オリゴ糖 干しぶどう 素のままミックスナッツ ライ麦パン かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ	クロワッサンサンド ノンオイルドレッシング青... 12品目が摂れる1/2分の野菜サラダ ミックスサンド フルーツサンド 素のままミックスナッツ ホワイトチョコレート	生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ キリンフリー	1352.6	kcal