健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2020年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		朝、シリアル	昼、菓子パン	夜、家で豚オニオン炒め	---	kcal
7月2日(木)		朝、シュークリーム	昼、アーモンドチョコ	夜、唐揚げ定食	---	kcal
7月3日(金)		朝、チョコクリームコロネ	昼、野菜ピザとホワイトパンケーキ	夜、レモンチキン炒めセット	---	kcal
7月4日(土)		朝、チーズトースト	昼、2種天せいろ	夜、サラダチキンプレート	---	kcal
7月5日(日)		朝、ミスドのエンゼルクリーム	昼、銀だこのねぎだこ	夜、炭火焼チキンの葱ソース定食	---	kcal
7月6日(月)		朝、シリアル	昼、バランスパワー	夜、家で鮭のチャンジャ蒸し	---	kcal
7月7日(火)		朝、シリアル	昼、バランスパワー	夜、家でビフテキ	---	kcal
7月8日(水)		朝、シリアル	昼、バランスパワー	夜、家でチキンステーキ	406.7	kcal
7月9日(木)		朝、サラダとおにぎり		夜、家で牛丼	---	kcal
7月10日(金)		朝、シリアル	昼、白身魚のフライセット	夜、家でポークステーキ	---	kcal
7月11日(土)		朝、チーズトースト	昼、カルビマック	夜、タンドリーチキンとメキシカンピラフ	---	kcal
7月12日(日)		朝、チーズトースト	昼、たい焼き	夜、ニンニクの芽牛丼	---	kcal
7月13日(月)		朝、シリアル	昼、バランスパワー	夜、家でレモンチキン	---	kcal
7月14日(火)		朝、シリアル	昼、バランスパワー	夜、鳥竜田揚げサラダ定食	---	kcal
7月15日(水)		朝、シリアル	昼、バランスパワー	夜、家でチャンジャ焼き	---	kcal
7月16日(木)		朝、シリアル	昼、バランスパワー	夜、香味唐揚げ定食	---	kcal
7月17日(金)		朝、菓子パン	昼、いなりとおはぎ	夜、焼肉定食	---	kcal
7月18日(土)		朝、バームクーヘン	昼、バナナロール	夜、ニンニクの芽牛丼	---	kcal
7月19日(日)		朝、チーズトースト	昼、ステーキご飯(お母さんとシェア)	夜、野菜炒めなど	---	kcal
7月20日(月)		朝、シリアル	昼、バランスパワー	夜、家ですき焼き	---	kcal
7月21日(火)		朝、シリアル	昼、ミックスナッツ	夜、目玉焼きナポリタン	---	kcal
7月22日(水)		朝、シュークリーム	昼、信玄餅ソフト	夜、海鮮二色丼	---	kcal
7月23日(木)		朝、ホテル朝食バイキング 昼、栗入り和菓子		夜、焼き鳥	---	kcal
7月24日(金)		朝、ホテル朝食バイキング	昼、菓子パン	夜、鳥唐揚げとおむすび＆...	132.4	kcal
7月25日(土)		朝、ホテル朝食バイキング	昼、ごっくん馬路村	夜、チキン南蛮定食	---	kcal
7月26日(日)		朝、弁当	昼、菓子パンとバナナ	夜、餃子と野菜炒めとレタスチャーハン	---	kcal
7月27日(月)		朝、ホテル朝食バイキング	昼、パンなど	夜、おろしハンバーグなす乗せ	---	kcal
7月28日(火)		朝、菓子パン	昼、バナナ	夜、ビーフプラッター	60.2	kcal
7月29日(水)		朝、シリアル	昼、ナッツ	夜、家で焼き鮭	---	kcal
7月30日(木)		朝、シリアル	昼、あじ焼魚定食	夜、家でチキンステーキと焼売	---	kcal
7月31日(金)		朝、シリアル	昼、シュガーアーモンド	夜、家でピザ	---	kcal