健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2020年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		朝、ホテル朝食バイキング	昼、白玉抹茶アイス	夜、赤牛丼	---	kcal
11月2日(月)		朝、ホテル朝食バイキング		夜、小籠包とあんまん	---	kcal
11月3日(火)		朝、ホテル朝食バイキング	昼、菓子パン	夜、台湾料理	---	kcal
11月4日(水)		朝、シリアル	昼、バランスパワー	夜、サイコロステーキセット	---	kcal
11月5日(木)		朝、菓子パン	昼、菓子パン	夜、家で焼き鮭	---	kcal
11月6日(金)		朝、シリアル	昼、パスタサラダ	夜、豚生姜焼きセット	---	kcal
11月7日(土)		朝、菓子パン	昼、チキン南蛮セット	夜、カツ丼	---	kcal
11月8日(日)		朝、シュークリーム	昼、マロンデニッシュ	夜、唐揚げ親子丼セット	---	kcal
11月9日(月)		朝、シリアル	昼、菓子パン	夜、家でカレーライス	---	kcal
11月10日(火)		朝、シリアル	昼、菓子パン	夜、チーズ肉詰めナス炒めなど	---	kcal
11月11日(水)		朝、菓子パン	昼、菓子パン	夜、かつおのたたき（塩）定食	---	kcal
11月12日(木)		朝、シリアル	昼、天ぷら定食	夜、家で鍋	---	kcal
11月13日(金)		朝、シリアル	昼、菓子パン	夜、韮塩焼きそば	---	kcal
11月14日(土)		朝、菓子パン	昼、お稲荷さんとそば饅頭	夜、中華定食	---	kcal
11月15日(日)		朝、菓子パン	昼、ピーナッツバタートースト	夜、豚玉どんぶり	---	kcal
11月16日(月)		朝、シュークリーム	昼、栗とかぼちゃのスープ	夜、家でチキンと焼きブリ	---	kcal
11月17日(火)		朝、シリアル	昼、ポテトベーコンスープ	夜、家でカレーライス	---	kcal
11月18日(水)		朝、シリアル	昼、栗とかぼちゃのスープ	夜、豚野菜旨み炒め定食	---	kcal
11月19日(木)		朝、シリアル	昼、ポテトベーコンスープ	夜、豚旨煮丼	---	kcal
11月20日(金)		朝、ホテル朝食バイキング	昼、メロンパン	夜、アンガスステーキピラフ	---	kcal
11月21日(土)		朝、菓子パン	昼、バナナ	夜、きのこハンバーグセット	60.2	kcal
11月22日(日)		朝、ホテル朝食バイキング	昼、バナナ	夜、鳥竜田ポン酢おろし定食	60.2	kcal
11月23日(月)		朝、ホテル朝食ミニ御膳	昼、栗大福	夜、しゃぶしゃぶ食べ放題	---	kcal
11月24日(火)		朝、ホテル朝食バイキング		夜、サイコロステーキセット	---	kcal
11月25日(水)		朝、シリアル	昼、お土産のおまんじゅう	夜、焼きそばと鳥弁当	---	kcal
11月26日(木)		朝、シリアル	昼、カボチャと栗のスープ	夜、青椒肉絲定食	---	kcal
11月27日(金)		朝、シリアル	昼、ポテトベーコンスープ	夜、きすご天など	---	kcal
11月28日(土)		朝、チーズパン	昼、小豆トースト	夜、骨付き鳥（若）	---	kcal
11月29日(日)		朝、菓子パンなど	昼、クリームシチューライス	夜、煮込みハンバーグなど	---	kcal
11月30日(月)		朝、ジャンボサンドイッチ	昼、菓子パン	夜、家でチャーシューと焼き鮭	---	kcal