健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2016年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)		白あんぱん [袋] 1個	あらびきソーセージ ポタージュ	カスタードクリームパン ... ご飯 中 豚汁 サバの梅煮	1984.1	kcal
2月2日(火)		おにぎり　福井梅	焼おにぎり スープはるさめ 野菜とわ...	ご飯 中 焼き豆腐 寄せ鍋	1283.3	kcal
2月3日(水)	おにぎり　めんたいマヨ	おにぎり 五目飯	恵方巻き	恵方巻き 茶碗蒸し いわし ヱビスビール [カン] ... 焼酎	2638.4	kcal
2月4日(木)		クラムチャウダー	和風幕の内弁当 シジミ汁	アサヒ 生ビール富士山 ... 発泡酒 グリーンカレー ロースハム かき ご飯 中 豚玉 切り干し大根煮	2445.8	kcal
2月5日(金)		いなり寿司	サラダ巻き シジミ汁	惣菜パン　ハムチーズ ご飯 中 なめこととうふのみそ汁 豚のしょうが焼き 切り干し大根 ビール	1821.1	kcal
2月6日(土)			コロッケカレー コロッケパン	ミックスピザ ザ・プレミアム・モルツ ... ビール	2247.3	kcal
2月7日(日)		食パン おにぎり さけ	おにぎり　ツナマヨネーズ 昆布おにぎり	ヱビスビール [カン] ... ご飯 中 焼き餃子 寄せ鍋 明治エッセルスーパーカッ...	2171.2	kcal
2月8日(月)		コーンポタージュ	カップ焼きそば	ご飯 中 寄せ鍋 だし巻きたまご ぶりの照り焼き	1470.1	kcal
2月9日(火)		わらびもち	味噌汁 牛めし 並 コアラのマーチ	ロコモコ 味噌汁 切り干し大根煮	1975.3	kcal
2月10日(水)		クラムチャウダー	DONBURI亭　牛すじ...	ミックスピザ ビール パスタ	2499.2	kcal
2月11日(木)			うどん 140g　oto	スーパーチューハイ 淡麗... 焼酎 焼秋刀魚 ウィンナー チキン南蛮 うずら卵 ポテトフライ カマンベールチーズ	1544.5	kcal
2月12日(金)		蒸しパン	「すみれ」監修　味噌ラー... おにぎり さけ	ザ・プレミアム・モルツ ... 寿司 鶏の唐揚げ いかげその唐揚 カキフライ	2679.9	kcal
2月13日(土)		おにぎり　辛子明太子 味噌汁	ご飯 中 味噌汁 焼き鳥　皮 焼き鳥　もも 焼き鳥　砂肝	ご飯 中 納豆 若鶏のレモン蒸し 豆腐とワカメの味噌汁 イカ塩辛 キリンニッポンプレミアム... 焼酎 ポテトチップスコンソメパ...	1761.9	kcal
2月14日(日)		パン	じゃこチャーハン 豚汁 ミニトマト チョコレートケーキ	ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 焼きサバ 大根 小松菜と油あげの煮浸し	1589.3	kcal
2月15日(月)		おにぎり　鶏五目	おにぎり 焼たらこ マルちゃん 本気盛 醤油...	オムライス とうふとワカメの味噌汁 つゆだくおでん　大根	1715.9	kcal
2月16日(火)		おにぎり　ごま塩鮭ハラミ	スープ春雨　坦々風 チャーハン	リッツチーズサンド ９枚 ご飯 小 納豆 たこわさ 魚肉ソーセージ ポテトチップスコンソメパ... キリン一番搾り<生>ビー... ヱビスビール [カン] ... 焼酎	2099.1	kcal
2月17日(水)		おかかおにぎり	リッツチーズサンド ９枚 じっくりコトコト煮込んだ...	ご飯 小 生みそずい あさり汁 [... サバの塩焼き レンコン 鶏の唐揚げ しゅうまい	1278.2	kcal
2月18日(木)		おにぎり さけ	スープ春雨　かきたま入り... 牛肉弁当	サッポロ生ビール黒ラベル... 麦とホップ ボンレスハム ポテトサラダ タイカレー　チキングリー... ご飯 中 なめこととうふのみそ汁 ごぼうサラダ ゆで卵 酢豚	2322.2	kcal
2月19日(金)		おにぎり さけ	おにぎり 焼たらこ 味噌ラーメン	ザ・プレミアム・モルツ ... サンマみりん干し 寄せ鍋	1385.4	kcal
2月20日(土)			ご飯 中 味噌汁 さばの塩焼き	ご飯 中 焼秋刀魚 味噌汁 発泡酒 焼酎 かまぼこ ポテトチップス うすしお...	1860.3	kcal
2月21日(日)			チーズバーガー チキンフィレオ	味噌煮込みうどん ご飯 中 生ビール ジョッキ 発泡酒 豆腐ハンバーグ タラの甘酢あんかけ	2569.3	kcal
2月22日(月)		おにぎり さけ	おにぎり　鶏五目 きつねうどん 並	ヱビスビール [カン] ... ご飯 中 豚肉とピーマンの味噌炒め 湯豆腐 バニラアイス	1998.8	kcal
2月23日(火)		卵雑炊	炊き込み御飯 日清のどん兵衛 カレーう...	ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 ゴマ豆腐 しらす 野菜炒め	1441.1	kcal
2月24日(水)		アップルデニッシュ	おにぎり さけ 鴨南蛮そば	Cook Do 麻婆豆腐 ご飯 中 切り干し大根煮 ヱビスビール [カン] ... 焼酎 魚肉ソーセージ	2406.5	kcal
2月25日(木)		魚肉ソーセージ	のり弁当 アメリカンドッグ	チキン竜田サンド 麒麟淡麗 生 [カン] ... ご飯 中 焼秋刀魚 切り干し大根 赤だし ポテトサラダ	2424.9	kcal
2月26日(金)		おにぎり さけ	おにぎり　鶏五目 鴨南蛮そば	ご飯 中 豚肉とほうれん草の炒め物 温泉たまご ポテトサラダ ごぼうサラダ ヱビスビール [カン] ...	1740.8	kcal
2月27日(土)		ういろう	豚まん ぎょうざ エビ焼売	寿司 寿司 ふろふき大根（ゆず白味噌... 発泡酒 サントリーチューハイ ド... 鬼太鼓 ごま味 [袋] ...	1677.5	kcal
2月28日(日)		プチプリンデニッシュ [...	ご飯 中 赤だし 鶏の唐揚げ 豚肉とほうれん草の炒め物 焼き鳥　ねぎま	ちらし寿司 オクラ 黒豆煮 シュウマイ 本格辛口 グリーンレモン...	1381.4	kcal
2月29日(月)		豚まん	ビーフシチュー	ご飯 中 なめこととうふのみそ汁 ほうれん草と油あげの煮浸... まぐろ 里芋の煮っころがし	1127.8	kcal