健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖）		ぶりの照り焼き 味噌汁	グラタン ご飯	857.8	kcal
6月2日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖）		メンチカツ わかめ	チキンステーキ ご飯 豆腐	1480.3	kcal
6月3日(水)	野菜ジュース 青汁 メグミルク 牛乳 200... ヨーグルト（無糖）		てりやきチキン 春雨 春巻	ナポリタン ご飯 レタス	1552.1	kcal
6月4日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖）		卵スープ ほうれん草 クリームコロッケ 明太子スパゲッティー	豚の角煮 肉じゃが ごはん	2074.6	kcal
6月5日(金)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖）	コロッケ 味噌汁	ボンカレー 豚の角煮 スパゲッティー	1185.2	kcal
6月6日(土)		メグミルク 牛乳 200... 青汁 ヨーグルト（無糖） クラ寿司	しょうが焼き アジ開き干し	すし	1111.2	kcal
6月7日(日)		メグミルク 牛乳 200... 食パン コロッケ	あじ ごはん	日清麺職人 とんこつ 8... カレーライス	2149.7	kcal
6月8日(月)	メグミルク 牛乳 200... 青汁 ヨーグルト（無糖） 野菜ジュース 黒酢		野菜炒め とうふとワカメの味噌汁	カレーライス サワラの味噌焼き 納豆	1842.7	kcal
6月9日(火)	メグミルク 牛乳 200... 青汁 野菜ジュース ヨーグルト（無糖） 黒酢		サワラの味噌焼き わかめ お吸い物	ごはん 味噌汁 ポークステーキ	1201.4	kcal
6月10日(水)	牛乳 青汁 ヨーグルト 野菜ジュース		てんぷら 味噌汁	鯵	290.5	kcal
6月11日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖）		鮭 すまし汁 炊き込みご飯	炊き込みご飯 とんかつ びわ クッキー	1852.4	kcal
6月12日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖）		天丼 味噌汁	とんかつ 長いも 味噌汁	1604.4	kcal
6月13日(土)		青汁 ヨーグルト（無糖） 野菜ジュース メグミルク 牛乳 200...	巻き寿司	白身フライ 太巻き 太巻き 天ぷら	811	kcal
6月14日(日)		食パン メグミルク 牛乳 200... ナチュレ恵megumi ... ボンカレー	中華丼	ボンカレー 焼肉 お茶漬け	1878.6	kcal
6月15日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖）		ベーコンエッグ コロッケ 味噌汁	豆腐 いわし 豚しゃぶ	1108.8	kcal
6月16日(火)	野菜ジュース 青汁 メグミルク 牛乳 200... ヨーグルト（無糖）		酢豚 炊き込みご飯 コンビに弁当	ハンバーガー オレンジジュース かつお 刺身oto とうもろこし ごはん 豚しゃぶ 鮭	2685.7	kcal
6月17日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖）		コロッケ メンチカツ 高野豆腐	ぶり大根 ごはん アメリカンチェリー バナナ 鮭	1866.6	kcal
6月18日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖）	アメリカンチェリー シュークリーム	はも 梅干 澄まし汁 干ししいたけ	スパゲッティー	1371.8	kcal
6月19日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖）		サケのムニエル 鮭 味噌汁	鮭ムニエル ポークステーキ スパゲッティー	1770.5	kcal
6月20日(土)	牛乳 青汁 ヨーグルト 野菜ジュース		菓子パン ダブルチーズベーコンエッ... オレンジジュース フレンチフライポテト M	ミートソーススパゲティ コロッケ メンチカツ	2869	kcal
6月21日(日)		牛乳 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト	ラーメン 餃子	ビビンバ オムレツ	1826	kcal
6月22日(月)	メグミルク 牛乳 200... 青汁 ヨーグルト（無糖） 野菜ジュース		からあげ 切り干し大根 スパゲッティー 味噌汁	鮭 豆腐 味噌汁 とうもろこし	2005.1	kcal
6月23日(火)		メグミルク 牛乳 200... 青汁 ヨーグルト（無糖） 野菜ジュース	豚キムチ よりどりの４種の具　わか... しゅうまい	鮭 ワンタン しょうゆ味 ご飯	1449.5	kcal
6月24日(水)		牛乳 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト スタミナ焼き	ネギ味噌トンカツ 豚バラのポトフ 卵スープ	牛丼 味噌汁 冷奴	1775.4	kcal
6月25日(木)		牛乳 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト	ハンバーグ わかめご飯	納豆 ごはん ポークステーキ すき焼き	2039	kcal
6月26日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖）		幕の内弁当 おにぎり	さわらの味噌漬け ごはん	1837.3	kcal
6月27日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖） ボンカレー クロワッサン	うどん	餃子 鶏肉 ご飯 ぶどう	2124.7	kcal
6月28日(日)		牛乳 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト	ボンカレー ポークステーキ	八宝菜 ご飯 春巻き	1177.2	kcal
6月29日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖） パン		さわらの味噌漬け ごはん 味噌汁	ぶたしゃぶ ごはん	1425.7	kcal
6月30日(火)		牛乳 野菜ジュース 青汁 パン ヨーグルト	揚げ餃子 豚キムチ わかめ おつゆ ごはん	とうもろこし グラタン	1374.5	kcal