健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖） きな粉	親子丼 ボンカレー カレーうどん	ロールキャベツ ごはん トマト	2010.4	kcal
11月2日(月)	メロンパン メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 きな粉 ヨーグルト（無糖）		ごはん 味噌汁 焼肉	ごはん さんま わんたん	2065.7	kcal
11月3日(火)	メグミルク 牛乳 200... メロンパン ヨーグルト（無糖） 野菜ジュース きな粉 青汁		メンチカツ わかめ ごはん	炊き込みご飯 寄せ鍋	2214	kcal
11月4日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン		ハンバーグ ごはん わかめ	ポークステーキ ごはん 納豆 味噌汁 煮豚	2005.5	kcal
11月5日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ロールパン ヨーグルト（無糖）		炊き込みご飯 梅干 チキンカツ ちくわ	技研懇親会　オードブル チキンステーキ ごはん コンソメ ドーナツ	2094	kcal
11月6日(金)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 ヨーグルト（無糖） 青汁 ロールパン	カレイの煮付け ごはん 味噌汁	ステーキ ごはん サラダ コンソメ 納豆	1838.6	kcal
11月7日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 きな粉 ヨーグルト（無糖） ロールパン	シーフードカレー おでん	おでん ステーキ ごはん	2112.2	kcal
11月8日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン	おでん ごはん	ビーフシチュー ごはん 納豆	2079.7	kcal
11月9日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 ヨーグルト（無糖） 青汁		春巻き 唐揚げ ごはん 味噌汁	ビーフシチュー ナポリタン ごはん 納豆	1690.1	kcal
11月10日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 ヨーグルト（無糖） 青汁 ロールパン		鮭 ごはん わかめ シンガポールヌードル	鍋 ごはん ポークステーキ	1993.4	kcal
11月11日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン		焼肉 わかめ ごはん	鶏照り ごはん 納豆 味噌汁	1864	kcal
11月12日(木)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン	コロッケ ごはん コンソメ	石狩鍋 ごはん 納豆 トマト 鮭雑炊	1774.1	kcal
11月13日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） カレーパン		揚げ餃子 ごはん 味噌汁 酢豚	かぶ サラダ ごはん ポークステーキ	2017.4	kcal
11月14日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 ヨーグルト（無糖） きな粉 ロールパン	DONBURI亭 親子丼... ボンカレー	サラダ ごはん 牛丼	1970.7	kcal
11月15日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン	カツ丼	寿司 クラ寿司 赤だし	2543.7	kcal
11月16日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン		オムライス 味噌汁 ほうれん草	ポークステーキ ごはん サラダ	1778.8	kcal
11月17日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン		さんま ごはん 大根おろし	湯豆腐 秋刀魚 炊き込みご飯	1807.5	kcal
11月18日(水)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ロールパン ヨーグルト（無糖）	肉団子 ごはん 卵スープ	肉じゃが ごはん ほうれん草	1979.8	kcal
11月19日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン		サワラの味噌焼き わかめごはん コンソメ	豚肉とキャベツの味噌炒め ごはん 納豆 ごま	1623	kcal
11月20日(金)	牛乳 野菜ジュース ロールパン きな粉 青汁		ヨーグルト カレイ（干し） ごはん 味噌汁	親子丼 納豆 味噌汁	1244	kcal
11月21日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン		親子丼	焼き豚 オードブル キャッスルプラザでの会食	1429.9	kcal
11月22日(日)	メグミルク 牛乳 200...		クラ寿司 寿司盛り合わせ	鶏肉 ごぼう レンコン ごはん	1341.5	kcal
11月23日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖）		ぶり大根 ラーメン 炊き込みご飯	寄鍋 ごはん 鯛	2149.5	kcal
11月24日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 ヨーグルト（無糖） 青汁 ロールパン		コロッケ ごはん よりどりの４種の具　わか...	ポークステーキ ごはん 納豆 サラダ	2342.1	kcal
11月25日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン		しょうが焼き ごはん わかめ	カレーライス サラダ	2135.6	kcal
11月26日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 きな粉 ロールパン ヨーグルト（無糖）		鯖 ごはん コンソメ	オムレツ カレーライス サラダ	2308.2	kcal
11月27日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン		鰆 味噌汁 ごはん	ポークステーキ ごはん 大根	1395.3	kcal
11月28日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン		牛丼 ボンカレー	焼肉 ごはん サラダ	1748.7	kcal
11月29日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン		焼きそば 豚まん カップヌードル	湯豆腐 ごはん 鯖	2224.6	kcal
11月30日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖）		鯖 レンコン 里いも ごはん 味噌汁	ごはん 鮭 焼肉	1402.7	kcal