健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖）	カレイ（干し） ごはん 味噌汁	肉じゃが ごはん 豚汁	1800.1	kcal
2月2日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖）		カレイの煮付け ごはん わかめ	焼肉 ごはん サラダ 伊予柑	1181.5	kcal
2月3日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖）		マーボーナス丼 コンソメ	巻き寿司 いちご いわし エクレア	1673	kcal
2月4日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン		しょうが焼き ごはん 味噌汁	ローストチキン ごはん 納豆	1850.9	kcal
2月5日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 ヨーグルト（無糖） 青汁 ロールパン		カレイ（干し） ごはん 味噌汁	しょうが焼き ごはん 納豆	1611.8	kcal
2月6日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） ロールパン		うどん	から揚げ ポテトサラダ ごはん	1846.3	kcal
2月7日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 すりごま ヨーグルト（無糖） 青汁 ロールパン	ピラフ	ハヤシライス ごはん	2519.1	kcal
2月8日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		豆腐とワカメの味噌汁 ごはん しょうが焼き	ハヤシライス さつまいも 味噌汁	2645.2	kcal
2月9日(火)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 すりごま 青汁 ヨーグルト	サンドイッチ おにぎり	すし クラ寿司	1553.3	kcal
2月10日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖）		さば ごはん 味噌汁	さつまいも ポークステーキ ごはん	1651.5	kcal
2月11日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 すりゴマ ヨーグルト（無糖） 青汁		さば ごはん 味噌汁	グラタン ごはん オニオンスープ 納豆	1371.2	kcal
2月12日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 すりごま 青汁 ヨーグルト（無糖）		さんま ごはん 味噌汁	ポークステーキ ごはん えびグラタン	1812.9	kcal
2月13日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 すりごま 青汁 ヨーグルト	うどん 黒豆 うどん	から揚げ エビフライ 餃子 ごはん	2560.8	kcal
2月14日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） すりごま 牡蠣フライ 豚汁		焼き牡蠣 コロッケ おでん ごはん	1850.7	kcal
2月15日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		カツ丼 味噌汁	おでん 焼肉 ごはん	2547.5	kcal
2月16日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 すりごま 青汁 ヨーグルト（無糖）		コロッケ エビフライ わかめ	ポークステーキ ごはん 黒豆 おでん	1891	kcal
2月17日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 ヨーグルト（無糖） すりごま 青汁		さば ごはん 味噌汁	とんかつ ごはん みかん	1641.9	kcal
2月18日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 すりごま 青汁 ヨーグルト（無糖）		とんかつ ごはん コンソメ	ポークステーキ とんかつ 納豆 ごはん	1897.2	kcal
2月19日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 すりゴマ ヨーグルト（無糖） 青汁		たら ごはん 味噌汁 うどん えび天 ひらてん かきあげ	豚しゃぶ ごはん	2262.5	kcal
2月20日(土)	牛乳 野菜ジュース きな粉 ヨーグルト 青汁 すりごま		うどん かき揚げ えび天 うどん ひらてん	ハヤシライス 黒豆 ひじき	2878	kcal
2月21日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 ヨーグルト（無糖） すりごま 青汁		ボンカレー 湯豆腐	ステーキ ポタージュ ごはん	1662.8	kcal
2月22日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 すりごま ヨーグルト（無糖） 青汁		オムライス 味噌汁 ポテトサラダ	ハンバーグ じゃがいも ごはん いちご	1963.8	kcal
2月23日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		鰆 ごはん わかめ	とんかつ ごはん 味噌汁	1450.4	kcal
2月24日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 きな粉 すりごま ソーセージ パン		豚しょうが焼き ごはん 味噌汁	かつ丼 野沢菜 サラダ 味噌汁	2325.4	kcal
2月25日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース ヨーグルト（無糖） きな粉 青汁 すりゴマ		鮭 ごはん コンソメ	そば ごはん 納豆	1470.7	kcal
2月26日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 ヨーグルト（無糖） 青汁 すりごま	かつ丼 ハンバーガー ハワイアンバーガー		ラーメン 中華丼	3048.5	kcal
2月27日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま メグミルク 牛乳 200... 食パン	ラーメン	鶏 ちらし寿司	1421.4	kcal
2月28日(日)		牛乳 食パン			222	kcal