健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)
6月2日(月)
6月3日(火)
6月4日(水)		ご飯 ウインナーソーセージ えのき 納豆 スターバックス ディスカ... マフィン	カツカレー	ご飯 ポトフ 納豆 回鍋肉 味噌汁	2129.7	kcal
6月5日(木)		水菜 ヴァームウォーター [ペ... ご飯 納豆 味噌汁 目玉焼き ボンレスハム ボス 贅沢微糖 －いいと...	ご飯 回鍋肉 トマト イタリアンビネガードレッ... ウインナー	ご飯 味噌汁 ゴマ 味ぽん から揚げ 広島風お好み焼き	1336.6	kcal
6月6日(金)		広島風お好み焼き から揚げ 味ポン バナナ 水菜 ゴマ ヨーグルト スターバックス ディスカ... グラノーラ　フルーツ＆ナ...	ご飯 から揚げ 水菜 スクランブルエッグ ゴマ 味ポン 笹だんご	ちらし寿司 きんぴら	1471.3	kcal
6月7日(土)		ご飯 納豆 ハンバーグ 高野豆腐の天ぷら（天つゆ...	おにぎり ハンバーグ 枝豆 卵焼き ウインナー 高野豆腐の天ぷら	かぼちゃ にんじん たまねぎ レタス ミニトマト サウザンアイランド カルビ ハラミ	2193.5	kcal
6月8日(日)		ご飯 納豆 豆腐 枝豆 ハンバーグ	トルティーヤサラダ スターバックス ディスカ... ケーキ	そば ブロッコリー たまねぎ 味ポン 豚しゃぶ	1780.9	kcal
6月9日(月)		ご飯 納豆 味噌汁 ブロッコリー たまねぎ 豚しゃぶ 味ポン 昆布おにぎり	鮭ハラス焼き ご飯 ブロッコリー たまねぎ 味ポン	ボス 贅沢微糖 －いいと... ご飯 納豆 鶏肉カレー 豚しゃぶ オニオンサラダ	1870.4	kcal
6月10日(火)		ご飯 水菜 しらす干し フレンチドレッシング スクランブルエッグ エスプレッソ	ご飯 チキンカレー スクランブルエッグ バナナ クッキー	ご飯 手羽先のトマト煮 水菜 味ポン ヨーグルト 味噌汁	1230.4	kcal
6月11日(水)		ご飯 目玉焼き ウインナー かぼちゃ ボス 贅沢微糖 －いいと...	トマト フレンチドレッシング たまねぎ カレー	ご飯 茹で豚 緑豆もやし 鶏のトマト煮	1889.6	kcal
6月12日(木)		ご飯　　　 納豆　 茹で豚 緑豆もやし 味噌汁 ボス 贅沢微糖 －いいと...	築地魚河岸三代目ご飯　　 蒸し鶏と８種野菜サラダ ノンオイルドレッシング青じそ	ハヤシライス 水菜 エビチリ キウイ	2090.5	kcal
6月13日(金)		ご飯 納豆 小口ネギ モヤシ卵炒め ウインナー スターバックス ディスカ... 人形焼	ご飯 モヤシ卵炒め ウインナー えびマヨ	水菜 トマト イタリアンドレッシング ハヤシライス	1948.3	kcal
6月14日(土)		ご飯 納豆 小口ネギ ウインナー えびフィレオ フライドポテト アイスコーヒー	グラノーラ　フルーツ＆ナ... ヨーグルト	シソと明太子のパスタ ミネストローネ グリーンサラダ	1665.3	kcal
6月15日(日)		ご飯 牛肉のトマト煮 ブロッコリー にんじん ご飯 ロースかつ キャベツ とんかつソース 味噌汁		ワンダ　ZEROMAX　... お好み焼き 牛肉のトマト煮 ブロッコリー にんじん	2000.1	kcal
6月16日(月)		ご飯 納豆 小口ネギ 目玉焼き ヨーグルト はちみつ ボス 贅沢微糖 －いいと...	築地魚河岸三代目 海藻サラダ ノンオイル和風ドレッシン...	ご飯 回鍋肉 ブロッコリー にんじん 茹で豚	1677.7	kcal
6月17日(火)		ご飯 納豆 小口ネギ 回鍋肉 スターバックス ディスカ...	ご飯 茹で豚 レンコンのきんぴら シュークリーム	甘辛せんべい そば ゴマ 餃子 白菜と韮のスープ 小口ネギ ヨーグルト はちみつ	2093.8	kcal
6月18日(水)		ご飯 納豆 卵焼き トマト プロセスチーズ スターバックス ディスカ...	BLTサンド コロッケサンド	ご飯 餃子 水菜 ツナフレーク缶（ライト） 味ポン ヨーグルト グラノーラ	1971.7	kcal
6月19日(木)		ご飯 ベーコンエッグ 白菜と韮のスープ ワンダ　ZEROMAX　...	ご飯 水菜 ツナフレーク缶（ライト） 味ポン 鶏照り焼き ウインナー 人形焼	ご飯 イカの刺身 レタス 牛タン	1156.8	kcal
6月20日(金)		ご飯 納豆 レタス 牛タン 目玉焼き スターバックス ディスカ...	ご飯 卵焼き 牛しゃぶ 五目煮	豆ご飯 鶏の時雨煮 枝豆 バレンシアオレンジ セブンティーンアイス チ...	1783.3	kcal
6月21日(土)		ご飯 納豆 たまねぎとソーセージのオムレツ	ランチパック ツナマヨネ...	ハヤシライス 蒸し鶏のサラダ 緑豆もやし スターバックス ディスカ...	1552.5	kcal
6月22日(日)		ご飯 納豆 目玉焼き ウインナーソーセージ モヤシ炒め ボス 贅沢微糖 －いいと...	そうめん スライスチーズ 焼きカレーパン [袋] ...	ご飯　 冷しゃぶ かぼちゃの煮つけ ハヤシライス そうめん	1775.5	kcal
6月23日(月)		ご飯 納豆 小口ネギ 冷しゃぶ ボス 贅沢微糖 －いいと...	ご飯 冷しゃぶ ウインナー かぼちゃの煮つけ さやいんげんの胡麻和え 平麺はるさめ坦々スープ シュークリーム	ご飯 納豆 カブの炒め物 かぼちゃの煮つけ ヨーグルト グラノーラ	1333	kcal
6月24日(火)		ご飯 納豆 味噌汁 スターバックス ディスカ...	バランス弁当 蒸しまんじゅう	ご飯 キャベツと豚肉のオイスター炒め カレイの煮付け ホタテの酒蒸し	1591.9	kcal
6月25日(水)		ご飯 納豆 キャベツと豚肉のオイスターソース炒め	ホタテ酒蒸し ワンダ モーニングショッ... ご飯 鶏照り焼き キャベツと豚肉のオイスターソース炒め シュガーレイズド	チーズリゾット 鶏のスッパ煮 冷や奴 水菜のサラダ ヨーグルト はちみつ	1863.8	kcal
6月26日(木)		ご飯 納豆 味噌汁 鶏のスッパ煮 バナナ ボス 贅沢微糖 －いいと...	熟成焼鮭幕の内弁当 人形焼	ご飯 納豆 キャベツと豚肉の香味炒め キウイ ヨーグルト グラノーラ	1927.1	kcal
6月27日(金)		納豆 ご飯 目玉焼き ウインナー スターバックス ディスカ...	BLTサンド カレーパン スニッカーズファンサイズ	ご飯 納豆 チジミ ちゃんちゃん焼き ネーブルオレンジ	2175.4	kcal
6月28日(土)		ご飯 納豆 チャンチャン焼き ボス 贅沢微糖 －いいと...	サルサチキンフィレオ マックフライポテト M アイスコーヒー	納豆パスタ ツナオムレツ 水菜 　チキンナゲット	2152	kcal
6月29日(日)		ご飯 納豆 ツナオムレツ 水菜 ボス 贅沢微糖 －いいと...	とんかつ キャベツ 味噌汁 ご飯 チーズと枝豆のパン	ご飯 水菜 ひき肉ときのこのソテー バナナ	1369.5	kcal
6月30日(月)		ご飯 納豆 ボス 贅沢微糖 －いいと...	ご飯 から揚げ 豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め 五目煮 人形焼	わかめ御飯 ご飯 納豆 冷やしトマト 鶏肉の時雨煮 さばの味噌煮 ヨーグルト バナナ	1817.1	kcal