健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)		ご飯 納豆 鶏の親子煮	ご飯 マグロのカマ煮 たこの空揚げ	ご飯 からし明太子 鶏のトマト煮	1022.6	kcal
3月2日(月)		ご飯 納豆 うなぎ スターバックス ディスカ...	ご飯 うなぎ コーンクリームコロッケ 鶏のから揚げ 野菜がスゴイ　ピリ辛味噌... 厚揚げ煮 クッキー	ご飯 うなぎ 味噌汁 リンゴ ヨーグルト（無糖）	2363.4	kcal
3月3日(火)
3月4日(水)
3月5日(木)
3月6日(金)
3月7日(土)
3月8日(日)
3月9日(月)		ご飯 納豆 焼鮭 味噌汁 チジミ スターバックス ディスカ...	ご飯 クリームコロッケ 焼鮭 チジミ ヒジキ煮 赤福餅	ご飯 味噌汁 ぶりの照り焼き ヒジキ煮 チジミ	2020.3	kcal
3月10日(火)		ご飯 納豆 味噌汁 スクランブルエッグ ボス 贅沢微糖 －いいと... 大福	ご飯 ミンチカツ オムレツ 野菜がスゴイ	ご飯 ポトフ バナナ	1674.7	kcal
3月11日(水)		ご飯 鶏団子 エスプレッソ	ご飯 ソーセージ 水菜 クリームコロッケ 大福	ご飯 チキンソテー ポトフ 牡蠣のバター焼	2105.6	kcal
3月12日(木)		ご飯 納豆 目玉焼き スターバックス ディスカ... ドーナツ	BLTサンド コロッケパン 明太子おにぎり	焼うどん 鶏団子 水炊き	2398.2	kcal
3月13日(金)		ご飯 納豆 鶏団子 そば 白菜 ボス 贅沢微糖 －いいと...	中華五種盛り弁当 ガルボ ミニ [袋] 4...	ご飯 サンマの竜田揚げ 切り干し大根	2126.9	kcal
3月14日(土)		ご飯 納豆 ウインナー 目玉焼き スターバックス ディスカ...	茄子と挽肉のカレー	ご飯 野菜のコンソメ煮 サーモンソテー	1513.9	kcal
3月15日(日)
3月16日(月)
3月17日(火)
3月18日(水)
3月19日(木)
3月20日(金)
3月21日(土)
3月22日(日)
3月23日(月)
3月24日(火)
3月25日(水)		ハッシュポテト マックグリドル ソーセー... コーヒー ボス 贅沢微糖 －いいと...	豚とろご飯 ベジさめ　ブロッコリー春雨のクリームポタージュ パイナップルケーキ	ちらし寿司	1784.9	kcal
3月26日(木)
3月27日(金)
3月28日(土)
3月29日(日)
3月30日(月)
3月31日(火)