健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)		コーヒー	和風きのこスパゲティ トースト	鶏肉カレー さらだ ポテトチップス	2205.3	kcal
3月2日(水)		コーヒー	ハヤシライス ポテトチップス　コンソメ...	ほうれん草の胡麻和え とん汁 からあげ 豆腐サラダ（和風） サワラの味噌焼き ごはん	2071.9	kcal
3月3日(木)		コーヒー	すし ポテトチップス　コンソメ...	ビーフカレーライス ひねり揚	2208.3	kcal
3月4日(金)		コーヒー	トースト ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ...	鶏肉カレー ドーナツ プレーン	2032.9	kcal
3月5日(土)		コーヒー ドーナツ	コーヒー 和風きのこスパゲティ ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ...	チーズケーキ だいふく チンジャオロース 中華スープ 焼き餃子 ごはん	3497.1	kcal
3月6日(日)		コーヒー	トースト 和風きのこスパゲティ チーズケーキ	ビーフカレーライス ジャムパン	2405.9	kcal
3月7日(月)		コーヒー	ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ... トースト ポテトチップス　コンソメ...	マカロニグラタン 豆腐サラダ（和風） クラムチャウダー	2020.7	kcal
3月8日(火)		コーヒー トースト	シスコーン	ドーナツ プレーン クラムチャウダー ペペロンチーノ	1894.3	kcal
3月9日(水)		コーヒー	ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ... ほうれん草炒め 秋刀魚の蒲焼 ごはん ピザトースト	ひねり揚 豆腐サラダ（和風） キャベツ みそしる 豚の生姜焼 ごはん シスコーン	2738	kcal
3月10日(木)		コーヒー ナポリタン	豚汁 ポテトサラダ ハムカツサンド ミートオムレツ ごはん	サッポロポテト バーベQ... 鶏肉カレー	2869.2	kcal
3月11日(金)		コーヒー トースト	ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ... しょうゆラーメン かっぱえびせん 手包みチョコチップメロン...	クラムチャウダー 豆腐サラダ（和風） ほうれん草炒め からあげ ごはん	2308.6	kcal
3月12日(土)		コーヒー トースト	鶏肉カレー コーヒー ドーナツ プレーン	焼きそば ごはん ドーナツ	2623	kcal
3月13日(日)		コーヒー	和風きのこスパゲティ ミネストローネ えびせん たいやき	カレー	2244.9	kcal
3月14日(月)		コーヒー トースト	マルちゃん 塩ラーメン ... 塩むすび	コカ･コーラ ゼロ 50... 焼肉	2610.6	kcal
3月15日(火)		コーヒー	トースト	チンジャオロース しじみの味噌汁 なっとう たまご ごはん サッポロポテト つぶつぶ...	1817.5	kcal
3月16日(水)		コーヒー 野菜サンド	ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ... 醤油ラーメン 塩むすび フランスパン	豆腐サラダ（フレンチ） みそ汁　小松菜 鮭のクリーム煮 ごはん みたらし団子	2725.1	kcal
3月17日(木)		コーヒー トースト	袋ラーメン　しょうゆ 塩むすび	ミネストローネ サラダ そぼろ丼 ホットケーキ	2223.4	kcal
3月18日(金)		コーヒー トースト	そぼろ丼 ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ... コーヒー ドーナツ プレーン	豆腐サラダ（サウザン） 鶏の照り焼き 大根と揚げのみそ汁 ひじき ごはん ドーナツ プレーン	2247.2	kcal
3月19日(土)		コーヒー 野菜サンド ジャムパン	醤油ラーメン	ミネストローネ ビーフカレーライス	2601.8	kcal
3月20日(日)		コーヒー	パスタ ピザトースト	天ぷらうどん ポテトチップス	1862.1	kcal
3月21日(月)		コーヒー	鶏肉カレー コカ･コーラ ゼロ 50...	ポテトチップス のりしお... カレーうどん たいやき	2151.3	kcal
3月22日(火)		コーヒー	ざるそば	レーズンパン 豆腐サラダ（和風） 酢豚 焼き餃子 たまごスープ チャーハン	2294.3	kcal
3月23日(水)		コーヒー トースト	ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ... フランスパン	ポテトチップス　コンソメ... 焼き鳥 焼きそば	2173.6	kcal
3月24日(木)		コーヒー フランスパン	ポークステーキ	ハンバーガー とん汁 焼き鮭 たまごやき ごはん クリームパン	2799.6	kcal
3月25日(金)		コーヒー	ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ... トースト ポテトチップス	海老フライ 春巻 ごはん どらやき	2927.6	kcal
3月26日(土)		コーヒー	和風きのこスパゲティ	鶏肉カレー ドーナツ プレーン	2244.6	kcal
3月27日(日)		コーヒー	ミックスサンド ポテトチップス のりしお... 焼き餃子	豆腐サラダ（和風） 鶏肉カレー ジャムパン	2584.5	kcal
3月28日(月)		コーヒー	ジャムパン ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ... ざるそば トースト	ミネストローネ 鶏のクリームシチュー ミートオムレツ ごはん ジャムパン	2088.9	kcal
3月29日(火)		コーヒー	トースト	大根サラダ 鶏の唐揚げ ごはん みそ汁　小松菜 サッポロポテト つぶつぶ...	1620	kcal
3月30日(水)		コーヒー 和風きのこスパゲティ	ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ... ピザトースト かっぱえびせん	シスコーン クラムチャウダー 鶏肉カレー	2775.1	kcal
3月31日(木)		コーヒー	ハヤシライス	大根とニンジンのサラダ さわらの味噌漬け たまご焼き　ねぎ クラムチャウダー そぼろごはん	1919.7	kcal