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適切です
摂取 2347.97 kcal
目安 1456 ~ 2912 kcal
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適切です
摂取 268.25 g
目安 182 ~ 510 g
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適切です
摂取 64.55 g
目安 40 ~ 146 g
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約422 mgが過剰
摂取 4359.24 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.4 gが過剰
摂取 91.25 g
目安 32.4 ~ 80.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2371.82 mg
目安 2000 ~ mg
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約314 mgが不足
摂取 286.15 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.63 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.57 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約0.76 μgが不足
摂取 549.24 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.57 mgが不足
摂取 0.63 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.79 mgが不足
摂取 0.51 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.47 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.39 μg
目安 2 ~ μg
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約15.2 mgが不足
摂取 69.85 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.81 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 135.35 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 204.15 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 223.33 mg
目安 ~ 750 mg
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約6 gが不足
摂取 14.04 g
目安 20 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.09 g
目安 1.5 ~ 8 g
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